A pedales por el monte

Contra el frío Siberiano

2012-02-13T14:48:00.000-08:00

Una semana más, acompañados del frío Siberiano, es una semana más pasando un frío infernal sobre la bici. Pero como sarna con gusto no pica, pues Viernes, Sábado y Domingo a dar una vuelta por el exterior, que tanto rodillo no puede ser bueno.

Preparado para el frío

Aprovechando que estaba en el pueblo, el Domingo me hice una ruta para quitarme la "Moncayitis", enfermedad que se tiene cuando pasas mas de un mes, sin pisar el Moncayo. ¡Y ya llevaba 4 semanas!

2.30h y un poco mas de 45km y 900m de desnivel, sirvieron para ir cogiéndole el tono a la montaña de verdad, que hasta ahora solo había hecho fondo y ritmo. Hasta cayo el primer "puerto" del año, como tocaba en el plan.

"El puerto" a partir del kilómetro 18.

Sobre los 1000m, el techo de la ruta, todavía quedaba bastante nieve y tuve un par de kilómetros de pista nevada, que me complicaron un poco mas la subida. Aprovechamos y retratamos a la blanquita en su elemento.

Posando, que arte tiene. xDD

El androide aguantando el frío

Lo peor del día la bajada, vaya heladura, pasé un frío que no podía ni mover los dedos. Intentar pedalear para entrar en calor, casi era peor pues aumentabas la velocidad y era peor sensación térmica.

Acabamos la semana con 8.30h y 160km entre salidas y rodillo, salvando la semana del frío polar y con nota. Una semana dura, pues con las nuevas pulsaciones, me tengo exigir algo más de lo que solía hacer. Aunque la verdad es que ruedo cómodo a esas revoluciones. Esta semana que viene, se presenta mas complicada, por el trabajo, y la siguiente aun mas, así que había que salir como fuera por lo que puede venir.

Ya he visto el Rock Lobster, en directo tiene un color cereza metalizado muy chulo. Lástima que no salga en las fotos. Os dejo un par de ellas.

Al final no se si lo montare yo, o se lo dejare a mi tendero, porque voy bastante liado y si no, igual lo monto a finales de Marzo!! Por lo menos me consuelo, ya que dicen que a partir de mañana recuperaremos unas temperaturas mas normales. Aprovechar y:

¡Pasar buena semana BIKERS!

Steel is real

2012-02-07T10:08:00.000-08:00

Después de mucho pensar, gastarme la pasta en un titanio, me dolía mucho. ( De momento) Además lo que mas uso, es la doble.

Pero... tenia ganas de cambiar el aluminio de la Orbea, que es mas rígido que una tabla. Había pensado en un cuadro de carbono de los chinos, pero la verdad, no lo veo con unas alforjas rebotando por el pirineo.

Hace un par de semanas pille una oferta y ha llegado a casa esto:

Whisbone, Reynolds 853, "mud friendly"

Aun no lo he visto, porque estoy fuera de casa.... Pero ya me han confirmado su llegada. Así que con las piezas de la Orbea haré un transvase, ya que me sirve hasta la medida de la tija, 27.2.

Lo "único" nuevo, sera esta REBA que lleva esperando también unas semanas, y es que le Epicon, estaba diciendo basta. La he comprado con U-turn, que en el pirineo esos 20mm de más, a veces, no vienen mal, y como el cuadro los "acepta" y el peso me da igual, pues adelante.

La semana que viene, alguna foto real del tema.

Por lo demás, seguimos con el frío y el viento en el "Ebro's Valley". Ojito a la semana:

De momento rodillo y a ver que se puede hacer el finde para salir mas de un par de horas.

¡ Intentar dar pedales bikers y pasar buena semana!

Semana gelida

2012-02-05T14:38:00.000-08:00

Como toda España, esta semana la tónica ha sido la lucha contra el frío, yo no iba a ser menos.

Mas horas de rodillo a la saca, y un par de salidas cortas de 1.30 y 2 horas, es que ya no era el frío, es que aquí ademas ha soplado un viento de lo lindo. Ya podemos tener molinos ya, si es no para de soplar el cierzo en el "Ebros's Valley"

Así que con 120km entre todo y unas 6 horas, pues hemos salvado la semana.

El otro evento de la semana ha sido la prueba de esfuerzo que me hice el Viernes. A parte de que ha sido una buena experiencia, me ha confirmado un par de cosas.

La primera, que en principio tengo el corazón apto para hacer ejercicio intenso. Yujuuuu. La segunda, me han dado los datos de umbrales y zonas de entrenamiento adecuadas a mi resultados. Los resultados han sido:

Umbral aerobico a 156ppm

Zonsa aerobica extensiva 156-180ppm

Umbral anaerobico a 195ppm (toma ya!)

202 ppm max

250W de potencia al umbral, es poco pero bueno yo peso poco, compensa

312W máximo

Las pulsaciones máximas no me han sorprendido ya que haciendo el animal, pues un par de veces si que las había visto. Las sorpresas son los umbrales, y es que digamos que cada vez que hacia base, pues hasta el 3º mesociclo me estaba "paseando", el primer mes y medio largo, todo en zona regenerativa. Y cuando subía puertos "a umbral" realmente estaba en plena zona aerobica. Tampoco me impresionan ya que antes de empezar con los planes de hacer base, siempre ha ido muy alto de pulso. Si se supone que soy así, pues estará bien.

Así que ahora hay que cambiar el chip y sufrir bastante mas en los entrenos, porque si tengo que ir tan "alto de vueltas" pues tocara sufrir un poco, de momento a ver como nos vamos reacostumbrando y que sensaciones hay.

Por lo demás, capacidad aerobica bien, y la recomendación es entrenar con series de fuerza resistencia, para hacer fuerza y mover mas Watios que es en lo que estoy flojo.

Para mi level amateur contento, sobre todo porque el electro en ejercicio salio perfecto.

Ya os contare mis impresiones en mis 2nuevos" niveles de ppm

¡A PASAR BUENA SEMANA BIKERS!

Rodillo man

2012-01-31T14:11:00.000-08:00

Con lo poco que me gustan a mi los deportes indoor, y me voy a cambiar el nombre del blog, por "Rodillo man".

Si no es por el viento, es por el frío y si no por el trabajo. En los tres últimos días llevo casi 4 horas de rodillo, y mas de 85 teóricos kilómetros. Me he puesto el sensor de velocidad en la rueda de atrás, por lo menos me quedan resultados en el cuenta.

Foto de mis ultima salidas...

Con todo esto, acabamos el mes con:

Nada mal, todo en btt o... rodillo

Lo peor no es esto, es lo que se avecina. A partir de mañana, las previsiones dan un poco de miedo. Un desalojo de frío desde Sibería con fuertes bajadas sobre el 0º de la temperatura. Como para irse 3 o 4 horitas de entreno de fondo. En el valle del Ebro, como no, acompañada de fuerte viento, así la sensación térmica puede llegar a -15ºC.

Un enlace a un blog de meteo:

http://la-meteo-benasque.blogspot.com/2012/01/prevision-especial-ola-de-frio.html

Me quedo con la ultima frase: cuidaros que esto, no es de broma!!

En fin, que esta semana cumpliremos con el rodillo, y alargare el último mes de base, a 5 semanas, para meter mas horas de cara al Soplao.

Además este viernes me voy a realizar una prueba de esfuerzo, es algo que me lleva rondando un par de años por la cabeza y siempre lo dejo, y lo dejo. La motivación: comprobar que todo anda bien, creo que necesario para las palizas de mas de diez horas que me meto a veces. Y bueno, de paso saber algún dato como lo umbrales, gases y demás. Sería mejor dentro de un par de semanas, aunque tampoco voy a mejorar mucho más... El que es malo es malo. Ya os contare la experiencia en la próxima entrada.

¡¡Un saludo y ojo con el frió bikers!!

1 imagen, 1 numero y 10 palabras

2012-01-29T04:31:00.000-08:00

35 minutos y basta.

¡Que pena de Domingo!

¡Imposible ciclar hoy!

Empezando con las salidas interesantes

2012-01-26T14:03:00.000-08:00

Con una semana un poco "sin tiempo" que empezó para mí, el Martes, actualizo hoy Jueves.

Este invierno tan seco que estamos teniendo, tiene una cosa bastante buena, y es que este año no hemos tenido barro para nada, sigo aun con las Hutchinson Cobra, y no creo que las quite hasta después de agosto a no ser que estén muy gastadas o se rajen.

Como van pasando las semanas, atrás queda el 2º mes, o mesociclo, apropiadamente hablando. Así ya puedo empezar a disfrutar de alguna rutica un poco mas interesante, que las vías verdes o los coaminos llanos.

Ahí van unas imágenes tomadas el pasado Domingo, en las 3.30h de salida y casi 60km con +1000m

Muralla y bici

Camino en "obras" como sigan asi me voy a tener que comprar una ciclocross, porque no se para que quiero la doble

Pegatina para entretener a los que vengan detrás y no me adelanten!!

Faltan unos kilometrillos, y si, debería apretar un poco más. Por lo menos no llevo el pulso por encimad de la zona verde. Jejejeje

Con esta semana y el próximo fin de semana, espero acabar Enero con mas de 600km y 35h de bici. Así ya esta bien para mí. Febrero se me ha complicado con mucho trabajo, a ver como lo sacamos adelante sin tirar por la borda todas las horas que he metido hasta ahora. ¡Que dura es la vida del currante y a ratos ciclista!

Y bueno... El finde también hubo una buena recarga de proteínas ;)

¡¡A pasar buen "finde" bikers!!

"Rodillo express"

2012-01-19T12:01:00.001-08:00

Aunque se estaba retrasando, por fin llego el invierno que solemos tener por aqui: heladas y nieblas. Como pisar la calle con las linternas apetece poco, no queda otra que el rodillo. ¡¡Ahí va!!

Viernes y Lunes fiesta, así que habrá bici en abundancia, esperemos que no llueva.

¡¡A pasar buen fin de semana BIKERS!!

Divagaciones varias

2012-01-09T14:33:00.000-08:00

Este post lo dedico a divagar un rato, aviso a navegantes.

Lo primero un vistazo atrás:

Pues si, el dorsal de la primera Solo Bici Festival. O como irse a Vallnord, con una bici de 80mm de horquilla, detrás rígida, frenos 160/140 y pasarlo como un enano. Si hace ya ¿6 años?¿7? ¡Como pasa el tiempo!.

Estado de la Orbea en el 2006

En aquella época haría unos 1500km al año... si llega. El resto del tiempo se lo dedicaba a:

Toma ;) Breakdance!

Pero si miramos al presente:

Km de Diciembre y de la semana pasada

"Glober" evolucionado, y haciéndose viejo, ya no estoy para ir doblandome por el suelo de las calles. Que uno es ya un Sr. jajajajajaja. Sin bromas, esta navidades he salido bastante y a un ritmo majillo, sigo con el fondo, ya llevo 6 semanas, bien hechas, y me quedan 6, pero dentro de 2, ya podre subir hasta el 80%, y con esas ppm, tranquilo, ya se pueden hacer salidas mas de montaña.

Por otro lado tengo un proyecto en mente a largo plazo, La idea que tenia era comprar un cuadro rígido de acero, para cambiar la vieja Orbea rígida, que aun uso mucho entre semana y para las alforjas. Quiero montarme algo un poco mas de "friki", para que negarlo. De hecho tenía pensado hacerme con algo del estilo sobre multi. Para los que no conozcáis la marca, es francesa y hacen cuadros de acero.

http://www.sobre-bikes.com/

El caso es que pensando, pensando... Creo que voy a seguir un tiempo mas con la Orbea, ahorro un poquito más, e intento conseguir un titanio, que no sea muy caro, aunque sea un chinorris XACD. Me dolerá más viajar con el titanio, pero... este acero ya cuesta los 400€ y no lo iba a montar con una Recon... Y bueno con lo que me duran las bicis, una de titanio puede durarme de por vida. (El cuadro).

Os dejo un par de titanios que me gustan para acabar:

Lynskey pro 26

Dean Colonel 26er. Esta es de geometría perfecta, para mis gustos en talla M

¡¡¡A pasar buena semana bikers!!!!

Propósitos del 2012

2012-01-02T13:05:00.000-08:00

Lo primero de todo:

¡FELIZ AÑO 2012!

¡Que este año se cumplan vuestros mejores deseos!

Y como todo principio de año... pues hay que hacer unos propositos. En este caso los bikers, planificamos la temporada. Yo aprovechando que he encontrado la "shitcam" que habia perdido, he grabado un pequeño vídeo poniendola en el casco.

Propositos del 2012 from Theo Biker on Vimeo.

Aclaración: Que si... La PDF (Pedals de Foc), es algo que me lleva pasando por la cabeza ya un par de años. En NonStop, la verdad es que lo veo imposible... o casi imposible, o por lo menos muy difícil. 220km +6000m, ya casi me parece de "ciencia-ficción", y la verdad es que físicamente debería entrenar y entrenar y entrenar para conseguirlo, y acabaría destrozado. El caso es que como también la hacen en 2 días, sigue siendo un "animalada", pero mas asequible, y me ahorro el ir solo por el pirineo.

Si no pues la haré "tranquilito" en 3 días (Sigue siendo algo duro). Con fotos.

¿Y vosotros?

A pasar buena semana bikers!!

Importante: ¡Instrucciones desmoralizantes!

2011-12-29T08:51:00.000-08:00

O como pensar que eres mas paquete, de lo que ya eres.
Ingredientes necesarios:

1º Un globero. Adjunto foto:

2º Dos bicis a poder ser una rígida y una doble.

3º Un sigma Rox 9.1. Adjunto foto

4º Kit segunda bici del Sigma Rox 9.1

Pasos a seguir:

1º Instalar el Sigma Rox en la bici doble. Usarlo durante un año sin problemas.

2º Ver que va muy bien y comprar el kit para la segunda bici (la rígida).

3º Instalarlo.

4º ¡Que bien va! Ahora tengo medidor de cadencia en rodillo.

5º Que poco ando...

6º Imposible hacer una media de 15km/h xDD El año pasado a 140ppm me salían de 18km/h

7º Voy a dejar la bici... soy un paquete....

Me voy a dedicar a la comba...

8º Anda pero si no me he calibrado el Sigma con el diámetro de rueda para la segunda bici!! WOW!! Vale, el aparato me saca la media con una rueda de triciclo... :D Ajustando rueda....

9º Eh!! Que no estoy ni tan mal!! :D Ahora me salen las medias que deberían jajajajaj

46km, 2:30h, 140ppm de media. 18.65km/h +500m

10º ¿Cuando abren las inscripciones del Soplao? xDD!!!

Espero que os haya gustado, y os hayáis echado unas risas como yo cuando lo descubrí.

Un saludo bikers!!

¡¡¡Navidad!!

2011-12-23T09:00:00.000-08:00

Desde este humilde blog, desearos unas felices fiestas en compañía de vuestros seres queridos.

Por mi parte y para dar envidia, dire que desde hoy estoy de vacaciones!! hasta el día 9 de Enero, así que aprovechare para dar algunas pedaladas y quizá un día de sky, que hace mucho que no voy.

Si no habia actualizado es por que he pasado unas anginas y llevo 5 días sin dar un pedal, mañana ya toca que parece que estoy recuperado.

¡¡Pasar buena Navidad BIKERS!!

PD: y que os regalen muchos XTR, XX, y si si los bikers queremos mucho:

CARBÓN

Esto...

2011-12-13T14:03:00.000-08:00

...ya empieza a tener mejor pinta:

Ahí arriba, va el primer mesociclo de fondo. Esta semana 110km en 6 horas. 132ppm de media, que son un 66%. Ya veis que velocidades de escándalo llevo. Wow!!

Por lo demás, hoy ya puedo afirmar que he acabado el máster, hoy era la presentación final y aunque me han dado palos por todos lados, aprobado. WEEEEEEEEEEE!! Y ahora... ¿Doctorado? Pues no tengo ni idea, de momento y hasta el verano a dar pedales y trabajar.

Además, tendremos que ir pensando en las marchetas del año que viene... que ya esta el final del año encima y Enero, hay que empezarlo motivado, con objetivos. Así que de primeras, me gustaría ir con un equipillo a la 24/12, en equipo de 4. Tiene que ser una buena experiencia.

De maratones... pues no se si ir a por el tercer Soplao, porque el ambiente engancha... Si no, intentaría coger plaza en los 101 de ronda e ir para allí y hacer un poco de turismo.

Y bueno Monegros me queda a 30 minutos de casa. Seguiremos...

Un saludo bikers!!

Carcasona...

2011-12-08T14:42:00.001-08:00

Para la bici... Este finde!!

Un saludo Bikers ;)

Winter is coming!!

2011-11-27T12:55:00.001-08:00

Para los que no "pilléis" la referencia, enlaces debajo de la imagen.

http://es.wikipedia.org/wiki/Juego_de_tronos

http://www.hbo.com/game-of-thrones/index.html

Muy recomendables, tanto los libros como la serie... Ahí lo dejo caer.

A lo que vamos, esta mañana a las 13h, he tomado esta instantánea:

Como se puede comprobar... Parece que si, que ahora si, llega el otoño-invierno. Tendremos que sacar toda la equipación de cortavientos, guantes, bragas, cubrebotas, y windstopper. Esto provoca que para ir a la quedada del club los domingos, te tengas que levantar por lo menos 10 minutos antes que en verano, ya no solo coger ánimos para tirarte con la bici al frió y/o barro y/o niebla, si no para: ¡Ponerte todas esas capas encima!

Ciclista en invierno jejejejej

Por lo demás, cerramos esta semana con 5h40min de bici y unos 100km. Aquí un par de gráficas para definir los primeros periodos de base, poco pulso, todo "mas o menos estable" Y NADA de subidas grandes. Ahí van:

Menos al final, que en la bajada por piedras imposible mantener.... Todo OK!

Esta otra gráfica tan graciosa, de escaloncitos es un Poligoneo de pro!! Aquí si controlo jajaajja

Y nada os dejo un par de fotos, el triste y frió paisaje que teníamos aqui esta mañana, y la "lapi" que sigue como el primer día. Y que le quedan unos cuantos años, oiga.

Esto la definición de "colores apagados"

Cada día mas contento con el funcionamiento

Prepararos para el frío y:

¡¡A pasar buena semana bikers!!

Mesocicleando.

2011-11-24T10:13:00.001-08:00

Sin más, vamos cumpliendo el plan de entreno. A mitad de la tercera semana de fondo... ¡Pues no queda ni nada! De momento como no llueve, entre semana salgo a poligonear, que no veas... Hay que ver que bien va la nueva linterna que me compre, recomendada por un forero:

http://www.dealextreme.com/p/fandyfire-501b-ssc-p7-3-mode-900-lumen-white-led-flashlight-with-strap-black-1-x-18650-57985

Pequeñita y manejable, con esta en el manillar y una TR801 en el casco, tengo para 1.30h de entreno nocturno con mucha luz. Para ir por pista sobradamente. Y a una mala... le pongo la otra P7 que tengo. Que vicio esto de las luces.

http://www.dealextreme.com/p/trustfire-tr-801-cree-q5-wc-230-lumen-led-flashlight-1-18650-13095

En el trabajo hasta las orejas, hasta final de año vamos a ir corriendo para todos los lados, esto es como cada Agosto, que el 22 de Diciembre también se acaba el mundo.

El otro día por fin, pudimos coger una setas. 1 kilo de negrillas, aun dejamos porque se hizo de noche, que si no...

Y esta aquí, sin pena ni gloria... Bueno que me voy a poligonear un rato, que llevo todo el dia sentado delante del ordenador.

En este caso;

¡A disfrutar del finde bikers!

1,2,3 Run!!

2011-11-13T14:01:00.001-08:00

Un nombre activo para una entrada en una semana activa. Esta semana he empezado a hacer base para el año que viene ya.

Como venia de estar parado por lo de la mano, la verdad es que lo he empezado con ganas, y aun a paso tortuga, la verdad es que me lo estoy pasando en grande. jejejeje

Como el año pasado y el anterior me estoy basando en el planifica, de Chema Arguedas. La verdad es que otros años por falta de tiempo lo he seguido a medias, el año que pasado solo las tablas de rodillos. A ver si este año que tengo mas tiempo, mejoro un poco. Y si no, como siempre, globearemos pasándolo bien.

Recomendable 100% para globers, y no tan globers

Y los numero de esta semana, se han quedado asi...

No esta mal para empezar, la verdad que se van notando los años acumulados y me cuesta menos ir al 65%-70% de pulsaciones incluso si me despisto y es llano o falso llano para abajo, se me bajan a los suelos.

Por lo demás, por fin "habemus" montura nueva, pero de las caras. Este es el sustituto del Clio. "Second hand", "of course", que los nuevos son muy caros.

Cambiazo, no veas que suavecico va

Y a partir de ya, vuelvo a actualizar cadas semana, así que nos vemos en 7 días:

A pasar buena semana bikers!

Con muchas ganas...

2011-11-01T08:07:00.000-07:00

Tras un mes en el dique seco, 4 visitas al médico y un par de radiografías, parece que ya veo la luz al final del túnel Aun no canto victoria, pero... aparentemente todo vuelve a su sitio.

Aun tengo alguna molestia en la mano, pero va remitiendo, ya puedo ir haciendo fuerza, y montar en bici. Las radiografías dicen que no hay fisuras ni nada raro, así que el traumatologo dice que en un par de semanas o 3 remitirá mi "leve" molestia. Y si no pues allí estaré yo para quejarme.

Este puente he salido 3 veces en bici para probar, la primera 30minutos, la segunda 45minutos y hoy 1 hora, con bajada con piedras incluida, jejeje.

Por lo demás, la semana que viene comenzaré el entreno para la temporada 2011/2012, con salidas suaves, porque después de este mes de parón no estoy para nada bien, así haciendo fondo iremos cogiendo la forma poco a poco.

Sobre todo gracias, a los que os habéis interesado, no he actualizado porque poca cosa tenia que contar y no quería alimentar el mono tampoco.

Ya tengo ganas de volver a poner fotos, crónicas y de mojarme, pasar frío y demás.

A pasar buena semana bikers!!

En el dique seco

2011-10-09T14:50:00.000-07:00

Como el barco de la foto:

Como el barquito...

Hace dos semanas, una caída tonta, raspones y poco mas. Al día siguiente, la mano hinchada como un melón. A lo tonto, tonto, van dos semanas, aunque parece que la cosa ya va mejorando, la poca forma que tenia se ha ido al garete, jejjee.

El consuelo que me queda, es que a estas alturas del año no viene mal un descanso, y el mes que viene ya empezamos con el plan "planifica tus pedaladas", a ver este año si lo sigo mejor que el año pasado y mejoramos algo esos maratones.

De momento con tanto tiempo libre, ya me han dado de cambiarle algo a la bici. El síndrome de la lesión, como no puedes pedalear miras mas foros y tiendas... A ver si al final cae alguna "chuche".

Y bueno a ver si esta semana acabo de mejorar y podemos poner entradas con pedales, que es lo que toca.

Cuidaros y a pasar buena semana bikers!

Va de video...

2011-09-22T10:32:00.000-07:00

Ya tiene un tiempo pero en 3 minutos: ¡se sale!

Rocky Mountain Altitude RSL from Rocky Mountain Bicycles on Vimeo.

De todo menos bici...

2011-09-18T15:22:00.000-07:00

Pues asi esta el tema, entre buscar coche, que el mio esta muriendo, el trabajo (oleada de Septiembre) y que estoy ya de capa caida con la bici (hasta Noviembre no empiezo de nuevo con los entrenos), estoy haciendo pocas. poquisimas salidas en bici.

Digamos, que entre 20 y 50 km entre semana, y una salida corta el finde, dependiendo de mi estado de animo, y las vistas a los concesiorarios. jejeje

Para animar os dejo un video muy bueno, parece el ultimo superviente del mtb!! Lo mejor del vídeo, los paisajes, brutales. Dan ganas de hacerse otro viaje alforjero. Lastiam que parece que hoy se ha acabado el verano, aqui nos ha llegado el frio derepente

Esta semana tengo que darme algo de caña que ya hay ganas... Y poner unas fotucas que el otoño es precioso para hacer fotos e ir en bici. !Hay que aprovecharlo¡

¡¡A pasar buena semana bikers!!

Sendas en compañia

2011-09-05T14:28:00.000-07:00

Este finde, fue un finde a la vieja usanza: bici, dormir y cine. La peli: Super 8. A mi me gusto, sobre todo por la interpretación tan divertida que hacen los chavales, pero... Es un "E.T.E. moderno", no llega ni a altura del zapato al "original". Recomendable solo para pasar el rato, no esperen un peliculón mítico,

Dicho esto, el Domingo quede con un chaval del foro (www.foromtb.com), para dar un rulo y ver su bici nueva, una Trek Remedy 9,9. Con semejante "parato" el recorrido solo podía tener una cosa: SENDAS. Así que nos hicimos 25km +500m, muy aprovechados.

Como se trajo una "pedazo" de cámara aquí van unas fotikis:

El Moncayo

Paisaje

Con la remedy, un pepino

El Moncayo

Sendicas...

El menda!

Paisajes...

En esta parezco bueno y todo... jejeje

Por lo demás, el sábado cayeron 52km y +800m y entre semana 60 kilómetros mas en 3 días.

Empezando de nuevo el curro, que os sea leve a todos los afortunados como yo que "disfrutamos" de un trabajo, no es broma en los tiempos que corren,

¡A pasar buena semana bikers!

Turbon Tour etapa 2: Vilas del Turbon - El Pont de Suert.

2011-08-31T15:20:00.000-07:00

Tras mis 15 días vacacionales y bloggeros. Aquí esta la segunda parte de la ruta.

¡Ojo! (Distancias en coche)
Distancia El Pont de Suert - Huesca 150km
Distancia El Pont de Suert - Vilas del Turbon 43km
Distancia Vilas del Turbon - Huesca 130km

130+43-150=23!!

Que significa esto... Pues que haciendo 23 kilómetros extras en coche, podía dejar la mochila en el Hostal. Esta fue la "idea" de la dueña del Hostal, porque yo no lo había pensado. Y tanto fue así... que le quite a la bici hasta el porta-bultos. ¡No veas que bien se pedaleo si le quitas 10kg a la bici!

Aquí la prueba del delito, sin alforjas.

Tras un desayuno estupendo, con pastel de manzana casero... Sobre las 9 me pongo en marcha. El perfil de la "rutilla" era bastante predecible, con dos puertos largos en los que sube todo el desnivel del día. A mi gusto esta segunda etapa es bastante mas light que el primero, a pesar de que la última subida es muy larga y si vas tocado y con un dia de mucho calor se puede hacer un infierno.

Nada mas nos espera una bonita subida de 6Km acompañada de vacas hasta llegar al Collado de Planatuzal(1744m), déspues una bajada hasta llegar al pueblo de ballabriga(1118m). Ojo con las vacas, que cuando vas solo y se te quedan mirando con los cuernecillos, dices: como arranque aqui me quedo, que me da una leche que no lo cuento.

Vaca!!

Asustado por la vaca

Ultima cuesta antes de coronar la primera subida

Arriba!!

Tremendos prados ya de alta montaña

Ojito a la población

A partir de aquí, unos kilómetros de carretera, pasando por un bar muy apetecible, pero no paro porque apenas llevamos 20km y así afronto la última subida con menos calor. Esta subida de 10km junto con la que sube a Vilas, han sido para mi las dos mas duras, esta se hace larga y hay algunos tramos en los que el camino esta muy roto y tiene pendientes de mas del 15%.

Caminos rotos

Vistas preciosas, y mucha piedra. Ahí nuestro amigo Turbón.

Se sube hasta el Collado del Cap del montot(1681m) vale la pena por la vistas del Pirineo central, de los macizos del Aneto y la Maladeta, Gallinero y Posest y de los Valles del Barrabés y Castanesa. Se baja un poco por un prado muy chulo y toca el último repechon el Tozal Gros (1606m) pero que repechon, que salvajada, el ultimo tramo se me salían las zapatillas al andar arrastrando la bici. ¿Un 25%? Ni idea, pero como colofón no esta nada mal... jejejeje Ahora desde casa, entonces me acorde de los amigos del inventor de la ruta...

Casi al final de la subida

Brutal el paisaje

Un prado chulisimo para disfrutar con la bici

Vistas del Pont de Suert, en la bajada

MISIÓN CUMPLIDA!!

Al llegar, cambio de ropa, acicalamiento de campaña en una fuente y bocata + coca-cola. A por las alforjas y a casa.

La ruta es muy, muy chula. Es muy dura tanto por desniveles, pre-pirineo en estado puro, como por el terreno, muy roto. Yo lleve una cubierta de 2.25 delante, una Racing Ralph., y he de decir que fue todo un acierto. Me hizo que no hiciera faltar tanto de menos a la doble. Una ruta 100*100 recomendable. Si podéis evitar llevar alforjas, mejor. Pero si no, pues se puede hacer perfectamente.

Y no se mas que decir, que a pesar de hacer casi 3 semanas de la ruta, aun saboreo el gustillo a Pirineos. A ver si vuelvo pronto que lo tengo cerquita.

!!!Y esto es todo!!!

Este "finde" ya sin vacaciones, retomamos las rutas.

A pasar buena semana bikers!!

Turbon Tour etapa 1: El Pont de Suert - Vilas del Turbon.

2011-08-15T15:35:00.000-07:00

Tras pensar, dudar, olvidar, volver y decidir. Al final opte por realizar la salida cicloturista del verano, dando la vuelta al Turbón. Las otras opciones eran: Pedals de foc en 3 días o Pirines epic Trail. El caso es que para las rutas organizadas por Aramón es necesario ser mas de una persona por razones de seguridad, cosa bastante lógica, y si bien ellos intentan encontrarte pareja en este caso no pudo ser.

Así que dejamos la Pirines epic trail, para ir acompañado el año que viene, y la Pedals... ya veremos la Pedals.je je je

Total que tras encontrar un par de tracks en el Wikiloc y reservar un hostal, el Miércoles pasado a las 8:30h de la mañana, tras el madrugón estaba montando la bici en Pont de Suert.

Por delante 70km y unos 2100m de desnivel positivo acumulado. El terreno de toda la ruta es muy duro, muy pedregoso, pero muy muy pedregoso y las pendientes que vamos a tener que afrontar no son suaves, ver los dos dígitos en el % es bastante habitual, y hay que aprovechar los tramos al 5-6% para poder descansar.

Nada mas abandonar El Pont de Suert, comienza la primera subida, por carretera/pista empezamos a ver una cifra del 12% mantenida. Mi primer pensamiento es: que hago aqui yo, con "veintitantos" kilos de bici + mochila y solo. Ya veras como te caes y al final se te come un oso...

Pero bueno, las vitas ayudan a ir llevando la subida, y al ser la primera vas fresco

Una vez arriba un paradita...

Paso por el Bonansa sobre las 10, he desayunado hace mas de 4 horas, no puedo resistirme a un buen bocadillo de jamón en pan de hogaza. Increíble

Que gran invento es el GPS, sin el no me atrevería a pegarme estas aventuras, que menos que dedicarle una foto.

Autoretrato

Vistas increíbles!!

Terreno variado, pero siempre muy roto y pedregoso.

El mendas!!

La ruta pasa por algún que otro refugio, dan ganas de quedarse!!

En todo momento disfrutamos de una vistas increíbles, por lo que "arrastrar" los tropecientos kg, se hace mucho mas ameno.

Aunque en ocasiones... El terreno sea insufrible para mi culo acostumbrado a una doble... jejeje

Lo peor de la ruta, para mi es el final, ya que tuve que subir los 12 últimos kilómetros por una carretera y pista al sol sobre las 4 de la tarde, y eso que estuve casi una hora parado, pero no refresco nada... No veáis como me alegre cuando vi este cartel!

Aqui después de la ducha, mas feliz que una perdiz. He de reconocer que llegue bastante cansado, el terreno y los 2100m de acumulado no perdonaron.

Comentar que me aloje en el Hostal Arcos de Solana. Decir que si hacéis la ruta, es un sitio muy recomendable, pues te guardan la bici, te dejan manguera para lavarla y los dueños son muy amables. La comida super abundante, cena a base de macarrones, filete de ternera, flan y te. El desayuno con tarta de manzana casera. Salí de ali bastante reparado, jejeje. Y la dueña tuvo una gran idea, que comentare en la próxima entrega...

Continuara....

Todo listo...

2011-08-08T13:49:00.000-07:00

Después de sobrevivir al Arenal SOUND....

http://www.arenalsound.com/

Tomaaa duchas!!

El miércoles saldré a rodar un par de días por el Turbón con la alforjas.

Vehículo listo!!

Prometemos fotos y crónica.

Saludos!!!

A pasar buena semana bikers!!

*Rodar y rodar, rodar y rodar...

2011-08-01T14:20:00.000-07:00

*Póngase la música de un famoso estribillo mariachi...

Es lo que toca en esta época, rodar para no perder la forma y hacer algo de deporte, que la verdad después de estar unos cuentos meses saliendo en bici 5 días a la semana, ahora a la que estoy un par de días sin deporte, ya tengo mono de endorfinas, o lo que sea que se genere sudando como un cochino.

Total que me he propuesto hacer un día a la semana mas de 50km para no perder la costumbre. Esta semana a tocado una ruta de investigación por la sierra de Guara... Tenia un par de tracks, y los junte y corte con el Compe para hacer una ruta circular y paraaa allí que me fui, GPS en manillar jejje.

El resultado fue bastante bueno, ya que menos un tramo de pateo de unos 500km en un sendero con una pendiente del 25%, el resto era muy ciclable y "llevadero". El resultado, un perfil tal que así:

Total que me salio un rutón bastante duro, menos mal que me lleve un gel que si no... Pero mereció la pena porque en algunos tramos las vistas eran espectaculares:

Sierra de Guara en todo su esplendor

Salto del Roldan

Más vistas!

Mas...

Aquí empezaban los 500m del infierno, que subí andando a rastras, por ese sendero

El finde: 0 BICI. Estuve en Sallent de Gallego en el festival Pirineo Sur. Ya es el tercer año que subo, y para pasar un finde diferente... pues esta muy bien. Un ambiente bastante diferente y alternativo el que tiene el festival, aunque cada año esta más y mas masificado. Mas info en: http://www.pirineos-sur.es/programacion/ Apuntaroslo para el año que viene!

Y esta semana el finde toca playita... Asi que mañana ruta "larga", pero esta vez sera plana y con la rígida, que la tengo que probar para mi "mini" viaje de 2 días con la alforjas.

Y para terminar, un ultimo recuerdo a mi casco Catlike Diablo que despues de 6 años ha fallecido hoy en acto de servicio, se le ha podrido una goma del sudor. Que todos los cascos se me rompan así, y no por caída.

A pasar buena semanaaaaaaaaaa BIKERS!!

Disfrutando del verano

2011-07-24T15:19:00.000-07:00

Y con buen humor. Si es que en Veranito se esta muy bien y eso que aun me quedan 3 semanas para coger vacaciones, pero el sol anima que no veas. Así que a leer la entrada con un poco de musiqueta veraniega.

COMO ME GUSTA EL TUBELESS

¿Que porque lo digo? Como ahora estoy disfrutando del horario de verano, y salgo a las 15h, algunos días cojo la bici entre semana pasa dar paseos de un par horas ya que tengo bastante tiempo libre. La semana pasada como tenia la "lapi" en el taller estuve saliendo con la Orbea rígida. Y no se si sera mala suerte o que... Pero en cuatro salidas que he hecho he pinchado 6 veces, en concreto en una salida que hice prácticamente por carretera pinche 3 veces y me quede tirado a 15km de casa.

Menos mal que estaba la "asistencia técnica" y tras una llamada de móvil, paso el coche a recogerme. ¡Gracias Ana! Lo peor fue que me había "jalado" 30km con el aire prácticamente de cara, y cuando me quedaba el tramo con el aire a favor y plano, que "parecía Cancellara en una clásica" se fastidio el invento. En fin... A ver si me desquito repitiendo esta semana.

Conclusión en año y medio con tubeless y 6000km he tenido un pinchazo, y llegue a casa. En 200km pincho 6 veces!! Animaros todos al tubeless.

SALIDA SABADERA

Y el Sábado con la bici recién sacada del taller me dedique a Sabadear, ya que si no es Domingo , no se puede dominguear ¿no? Después de los días con la bici vieja, que bien se va en una bici nueva. Con los ultimos cambios como una piña 11-34 y manillar alu/carbono, se ha quedado en 11,7kg. Bastante bien para una doble 120/100 de aluminio. Ya no tengo excusa para no subir mejor jojojojoj.

Manillar nuevo.

El día estaba perfecto para salir en bici, soleado sin demasiado viento para lo que es el valle del Ebro, y unos 25ºC. La verdad es que pensaba levantarme pronto y salir de casa a las 8, para hacer mas kilómetros, pero se me pegaron las sabanas y salí a las 9.30h como quería estar en casa para comer tenia unas 4 horillas,

La ruta practicamente piramidal, y bastante pistera, vamos lo de siempre. Unas fotos para ilustrar

Típico terreno de "por aquí", seco, suelto y pedregoso.

Aunque también tenemos agua

Y arboles!!

Al final de la subida, me regale una CocaCola al sol. ¡Que rica!

Todas esas fotos dieron como resultado una salida de 63km y 1000m de desnivel, 138ppm y 17.2km/h de media, que la verdad con el día hacia me supieron a poco, fue una lastiam salir tan tarde de casa, eso me pasa por vago.

El perfil

Y el Sigma ROX 9, que hace movidas como esta, casi tengo ganas de empezar a hacer fondo, para ver cuanto tiempo estoy en cada zona, con lo friki que soy de estas cosas, estoy encantado con el cacharrillo.

Y con esto y un bizcocho...

A PASAR BUENA SEMANA BIKERS

Recapitulando

2011-07-18T13:52:00.000-07:00

Hace un mes mas o menos, se cumplieron tres años de blog. ¡Como pasa el tiempo! Este blog nació, en principio con la finalidad de recoger el Camino de Santiago que planeaba hacer en ese momento. Lo que sucedio en realidad, es que si bien hice el Camino, nunca llegue a escribir ninguna crónica. En aquellos momentos tenia solo la orbea rígida, muy discreta, y era un globerete del todo.

Homenaje a mi orbeica

Pero el mundo blogger y la bici enganchan y mucho, y mas de 1100 días después y unos cuantos miles de kilómetros pedaleados, aquí estoy cada día mas loco con el mundo de las 2 ruedas gordas. Si hace tres años el objetivo era acabar una Calcenada, (100km +2800m http://www.calcenada.com ) , este año me he hecho mas de un par de rutas así para entrenar. Desde luego me lo dices en 2009 y no me lo creo, si este año acabare en unos 4000-5000km si es que para mi que soy un globero de pro, esto asusta.

Parece pues, que vamos evolucionado poco a poco en esto de lo maratones, lo cual a veces , como he dicho, hasta me preocupa un poco, no porque cada año los retos son mas duros, mas largos o si no mas rápidos, no, si no porque el nivel de "masoquismo bicletil" esta alcanzando cotas insopechadas, y nos encanta. Ejemplos: el Soplao 4000 tíos, VipExtrem, 400 y subiendo. Parece que no estoy solo.

La verdad es que no me obsesiono si luego no me salen los retos, o voy mas lento, porque solo con entrenar ya disfruto de esto... Este año si que me ha costado un poco un más, ya que entre trabajar y estudiar, no tenia apenas tiempo entre semana. El año que viene "solo" trabajaré (espero) mis 8 horas, así que habrá algo mas de tiempo.

Y ahora que recapitulamos, esta temporada a parte de entrenos y alguna rutilla muy chula, lo más importante han sido 4 marchas:

Btt Ruta pirineos 65km +1650m http://www.clubciclistabarbastro.com/

Monegros 120km +1500m http://www.orbea.com/es-es/monegros2011/programa/maraton/

Los 1000 del Soplao 165km +4500m http://www.diezmildelsoplao.com/

VipExtrem 133km +3500m http://www.vipxtrem.com/

No esta nada nada mal para un glober de categoría superior como yo. Lo mejor, en todas finisher, puestos discretos en mitad de la tabla, algunas con malos momentos, pero en todas un DISSUFRIR MÁXIMO. En general muy contento con mi pequeña temporada de maratones, y en particular la última me ha dejado un gran sabor de boca, aunque es en la que mas sufrí, fue la mas bonita y la mas btt con diferencia.

Dissufrir. intr. Tener alguna condición buena, física o moral,en una marcha maratón de BTT, sufrir en algun punto, indispensable.

Pues eso, que esta temporada sin casi tiempo ha salido de 10. Al año que viene más y esperemos que mejor, y seguro que con mas ganas.

Ahora estoy ya disfrutando del verano, este finde ha tocado playita y piscinita... Dentro de dos, nos vamos de festival... Sigo saliendo con la bici, este finde tengo mono de pasar unas cuantas horas encima de ella, pero estoy ya mas relajado, asi que espero hacer mucahs fotos el Sábado, pondremos crónica. El viaje biciletil del verano de dentro de un mes, sigue sin definir pero es que no encuentro alojamientos!! A ver si lo consigo cerrar de una vez y pongo buenas nuevas.

A pasar buena semana bikers, yo seguiré dando pedales...

Desde el otro lado

2011-07-14T14:10:00.000-07:00

Jueves y sin actualizar... Y no es que este de vacaciones, es que tengo estropeado internet en casa, asi que hasta que lo arreglen, poca cosa que no es plan de editar el blog en el trabajo. Esta entrada la estoy subiendo con el 3g del movil, y gracias.

Después de la VIP, he empezado la temporada baja de mtb, asi que voy saliendo para no dejarlo, pero ya sin ningún objetivo que no sea pasarlo bien. La lapi la tengo en el "medico" que lleva 6500km en año y medio y ya tocaba cambio de retenes, piñones y cubiertas, vamos, la voy a dejar como nueva.

Asi que sin mas novedad en el frente, el Domingo pasado estuve en el otro lado de las marchas de mtb, es decir en la organización. Mi club montaba un marcheta de 55km y 1500m de acomulado y por alli estuve dando un poco de apoyo en un avituallamiento. http://www.faldadelmoncayo.blogspot.com/

No tuvimos muchos participantes porque entre que estaba puesta en unas fechas un poco tardias, y que era la reedición de una prueba que no se hacia en 7 años, pues hay es lo que hay. Pongo un par de fotos del avitullamiento.

De todos modos lo pasamos bien y la gente quedo bastante contenta con la organización y recorrido, el año que viene mas y mejor.

Este finde... playa y 0 bici. Aprovecharemos para acabar de preparar la mini ruta pirenaica del verano, creo que me ire a rutear por el Turbón. Me cae cerquita de casa y me pueden salir un par de dias muy majos. Y si no encuentro Hostales, definitivamente tirare a la pedals de foc en 3 días y a sufrir... bueno asi conozco el terreno por si algún dia intento la nonstop jajajajaj Anda que no me quedan horas de fondo encima de la bici para intentar una de esas.

De postre una fotico que salio maja el otro día.

A pasar buen finde bikers!!

VIPXTREM 2011

2011-07-05T15:16:00.000-07:00

Dicen que una imagen vale mas que mil palabras, ahí va!

Pegata para adornar la bici!

A continuación los hechos que me han llevado a conseguir esta pegatina. ¡Ojo! Que se avecina un buen tocho.

1/7/2011 Viernes.

Después de comer. con la bici, la tienda de campaña, el saco, ropa, etc. salgo para Vimbodi. Una parada en Sariñena para comprar el desayuno, una CocaCola con mi novia, me desea suerte, esta vez no la he engañado para que me acompañe. Después, carretera. Sobre las 7, ya estoy en el Pabellón, soy de los primeros en recoger el dorsal. Muy majos los de la organización, me dan un plano, y me indican como llegar a la cena. Cuando pregunto donde puedo plantar mi tienda... Un poco cara de "poker", pero al final no hay ningún problema en poner la tienda en el parking del pabellón. Eso si, me aconsejan que la monte después de cenar...

Una vez con el dorsal en mi poder, para hacer tiempo hasta las 9, decido ir hasta el monasterio de Poblet, que esta a 4km de Vimbodi. No puedo visitarlo por dentro porque ya esta cerrado, pero se puede pasear por el patio. ¡Que tranquilidad! ¡Que silencio! La verdad es que se respira algo distinto en el ambiente, por algo estos monjes medievales se establecieron aquí. Algún dia de camino o vuelta de la playa, volveré, seguro.

Y así... llegamos a las 9. Como estoy bastante solo, bueno estoy solo. Me presento a un forero de foromtb que me sonaba y me "ajunto" con ellos en la mesa. Total que a parte de ser un tío muy majo, conoce a todos los cracks de la prueba. Bueno, bajaremos el nivel de la mesa, no queda otra. En esto que antes de justo de empezar la cena, llega un tal Roberto Heras y se sienta enfrente, claro... como yo iba solo, no tenia a nadie enfrente y al llegar tarde... Bueno, de todas maneras era conocido de todos los demás en esa mesa. ¡Ahora si que estoy en la mesa VIP-xtrem! jejejee.

La cena, muy completa: puré de verdura, ensalada de pasta, pollo a la brasa con patatas asadas, cerezas y galletas de postre. Se podía repetir de todo, y para beber, sin problemas, cerveza, vino, agua, cola... Tras la cena, me subo con el coche al pabellón, monto mi tienda y a dormir. Lo que son los nervios, en el Soplao no dormí teniendo cama, hotel, aquí en el suelo, plancho la oreja y me despierto cuando suena el despertador a las 5. Si es que... lo que hace ir sin presión, jajajaja no me digáis porque tenia presión en el Soplao, pero la tenia.

2/7/2011 Día VIP-XTREM.

Me levanto a las 5, la salida es las 7. Salgo de la tienda, y de momento no hay movimiento. Bien, así desayuno tranquilo, galletas, zumo y plátanos. Como me sobra tiempo, sigo tumbado un buen rato, a las 5.45 empiezo a plegar la tienda y sobre las 6, ya empiezan a llegar los primeros coches. Saco la bici, la monto, me cambio en el coche. Comprobando la presión de la ruedas, me pillo la pierna con la bomba y me arranco un trozo de piel. ¡Que dolor! ¡Empezamos bien! Ala un moratón gigante encima de la rodilla, como duele.

Unas vueltas de calentamiento y a las 6.50 a la salida. Aquí me encuentro con otro forero de Zaragoza, que ha venido con un colega, un gran tío, hasta mi petada en el kilómetro 90, vamos juntos todo el rato. A las 7 puntuales, comienza la prueba y empieza la aventura: "dos maños en Cataluña", jejeje, no sabíamos donde nos metíamos.

Los primeros 5 kilómetros pasan volando. Conozco a Miguel-realidad permutación-, que me reconoce, vamos hablando, hace fresco y se va cómodo. Llegamos al monasterio de Poblet, punto fotográfico.

Los dos maños jajaja

Y empieza la fiesta!!

La primera subida, ni me entero, hoy voy bien. Y es que desde aquí al kilómetro 80... la ruta es un parque de atracciones para la BTT, bajadas por senda y trialera, subidas por pista rota, bajadas por pista rota, sendas, un paso por a través de una roca, en el cual unos voluntarios con toda la paciencia del mundo, pasaban tu bici, y tu pasabas andando por un camino paralelo. Yo disfrute como un enano. Y en compañía, que bien se hacen estas rutas hablando jejejej El pulso, ni mirar, pero no voy mal. esto marcha.

Theo en acción

Este comentario es un extracto del forero trekbiker, de foromtb. Resume muy bien la ruta:

"La prueba. De indudable valor paisajístico, no tiene nada que envidiar a la inmensidad de las grandes montañas y cimas de nuestro país. Repleto de carrascas, encinas, pinos, abetos, un monte mediterráneo en todo su esplendor, con muchísimas sombras, fuentes y aromas. Verdaderamente si me quedé impresionado, no lo voy a comparar con otros montes porque resultaría odioso pero creo que quizá todos los amantes del BTT y del montañismo deberíamos visitar más vuestro precioso paraje. Yo, espero repetir.

Quien diseñó el recorrido se merece una mención especial y una enorme felicitación. Sabe lo que queremos los amantes del btt... Solo decir que, de todos los maratones en que he participado, éste ha sido en el que más me he DIVERTIDO. Sufrir se sufre en todos y cada uno de ellos, pero en éste además se disfruta como un niño.....(increíble). No puedes decir que hayan puesto ni un solo kilómetro de relleno. No se trataba de cumplir con un desnivel y unos kilómetros...sino de disfrutar a tope de nuestro deporte IM-PRESIONANTE.

Los primeros ochenta kilómetros nos pasaron rápidos entre pistas y sendas como toboganes, peligrosas en cada giro pero tremendamente divertidas, unas con graba, con tierra suelta, otras peraltadas, saltos, escalones imposibles.. parecía una ruta endurera mezclada con subidas cortas y rotas de piedras con repechones técnicos irresistibles. Aún siendo conscientes de que aquello nos pasaría factura al final, no pudimos evitar disfrutar al máximo, subirlo todo y bajar a saco. HE aquí la trampa y la DICHA de ésta gran maratón. Disfrutamos tanto, tanto, tanto que se nos olvidó que la ruta era larrrrrrrrrrrrga, calurosa y tremendamente dura, que estábamos en una maratón de BTT. Pero,.. ¡!que diablos!!, que nos quiten lo bailado, hubiera merecido incluso abandonar antes del kilómetro ochenta pero disfrutar a tope de aquel PARQUE TEMÁTICO. Felicitar de nuevo a quien diseñó la ruta.... eso era mejor que portaventura.. os lo juro y doy fe...porque tengo hora y media de descenso grabado en mi gopro."

Y así entre, piedras, derrapes y algún que otro susto.... Llegamos al muro del día, kilómetro 84. El cuenta marca 41ºC cuando comenzamos a subir, un rampote del 15% al sol, pero aunque parezca raro, voy bien de "patas" y pulso, en mitad de la subida hay un avituallamiento con una batucada. ¡Te dan ganas de subir escapado! Pero tampoco están las fuerzas para eso.

En esta subida se me escapa unos minutos mi compañero de ruta, y aunque lo vuelvo a ver en el "mini" tramo de doble sentido que hay en el final de la subida, ya no estaré con el hasta meta. Y esto es porque en el kilómetro 90, cuando solo quedaba una subida de unos 9 kilómetros, y ya había pasado lo mas duro... me empezó a doler al respirar el diafragma, y pete psicologicamente. jajajajaa

Pase de estar disfrutando como un crió, a rallarme, a pensar que porque estaba ahí, a 42ºC al sol, y fastidiandome un pulmón. Entre eso y que cuando pasaba de 160ppm, al respirar fuerte me molestaba, el resto de la ruta fue mi "TRAVESÍA POR EL DESIERTO".

Para empezar una bajada larga... con repechones cortos y mucha piedra suelta. Ahora con 3 dias de reposo y solo unas posaderas un poco perjudicadas, veo que era una bajada wapisima, entonces, acabe de bajar hasta el gorro. Pero baje... Y seguí a pesar de ir pensando en retirarme... seguí... Pero en los repechos de mas del 10% tenia que andar porque me dolía al respirar mucho. Y aquí empece a hacer la goma con una chica, que a ratos también andaba. Y con mi cabeza, diciendo... Que estaré haciendo yo aquí!!

Resulto que era una crack, finisher de la TitanDesert, madre de 4 hijos, capaz de apuntarse a la Pedals Non Stop. Vamos, desde aquí mi admiración y reconocimiento. Después, nos juntamos también con un biker de Reus, Baldo un crack con el que acabaría la ruta después de todo.

Continuamos subiendo, Baldo se me escapa, y dejamos atrás a la chica, al final le sacamos 15 minutos, pero acabó, como deber ser. Al final la subida es suave entre 5-6% y consigo subir sin toser, aunque con la moral por el suelo. Arriba me encuentro en una fuente con Baldo y de aquí hasta el final, vamos juntos. Vamos tirando, hasta me lleva a rueda un rato, un crack el tío. Y ya entramos a Vimbodi. ¡Nos aplauden y todo! Y para entrar al pabellón, mini-senda, no podía faltar en esta ruta Xtrem jjajaja.

En la llegada, foto, medalla y la pegatina con la que ha comenzado el post. Al final 11h45, puesto 262. Mi "compi" maño me ha sacado casi 1hora y 60 puestos. Si es que... vaya petada he pegado!! Lo importante es que ya soy un VIP del MTB. :D

Medallas.

Ducha, pan-tomate y una butifarra increíble, en compañía. Toca volver a casa, pero con un sonrisa de oreja a oreja que aun me dura, y es que fue un día excepcional, los malos ratos, ya olvidados.

La ruta, dura, durisima diría yo. Mucho calor, y un recorrido duro, con un terreno pedregoso mas duro todavía, pero espectacular-mente divertido el recorrido. La organización de 10, 11 avituallamientos, coches, apoyo, un buen marcado, duchas para bajar la calor en los avituallamientos. No se puede pedir más.

¿Volvere? No lo se...

Posiblemente.

O no...

Lo que si se, es que la recomendare a todo el que le guste la larga distancia en mtb. Y este preparado, porque le tengo que dar la razón a Txarly, es mas dura que el Soplao.

A pasar buena semana bikers!!

Listo??

2011-06-28T14:18:00.000-07:00

Señores esta temporada ya esta todo el pescado vendido... a 72 horas de salir para Vimbodi a la VIPXTREM, la verdad es que solo me queda lavar la bici... engrasar y cambiar pastillas si al final las veo muy gastadas. (Si no irán en la mochila)

Ultimo maratón hasta por lo menos después de verano, a ver si lo podemos acabar dignamente o sin dignidad jajaja lo importante es acabar. El perfil impone respeto desde la pantalla...

4 cuestas mal puestas....

Si para el Soplao estaba como una moto, con los nervios, esta vez estoy mas tranquilo de lo normal, sera la edad ejjejeje. O que no me lo había planteado y casi ha caído de rebote. El caso es que el sábado a las 7h saldré con unos cuantos cientos de locos por la mtb a disfrutar y a intentar llegar. ¡Para todo lo demás BiterKas!!

Y este finde... pues como a mi no va lo de castigarme la semana de antes de una marcha, pues tocaba descanso y... ¡Vaya descanso! Un fin de semana por la Vall d´Aran, haciendo senderismo y comiendo bien. Después de estar andando 6 horas por el Besiberri el sábado, como en la Vip pongan tramos de pateo, me los voy a hacer a toda leche jejejeje.

Ya había estado en la Vall hace un par de años, y me encanto, es un lugar increible si te gusta la montaña. Picos por todos los rincones.

Lago de Besiberri

Vistas del Valle de Besiberri con el lago al fondo.

Estanyet de Besiberri

Ademas este fin de semana se celebraba la Pedals de foc non stop y estuve viendo la llegada de los máquinas. Un poco de envidia sana si que pase jajaja Pero aun no es mi guerra, por lo menos este año que he entrenado de 4 a 6 horas a la semana. 200 km la semana que más.

Por lo pronto creo que el viaje bicicletil de este año ya tiene destino, Pedals de foc en 3 días, en solitario y con el equipaje, para uno solo no lo llevan. Hay que ir a reconocer el terreno jjajajaja Si alguno se anima en Agosto a hacerme compañía: ¡Que hable o que calle para siempre!!

Y este semana pues para despertar las patuchas después del finde... Ayer Lunes me fui a subir lo más entretenido que tengo aquí cerca. El pico del Aguila, en Arguis. 10km con medias entre el 5 y el 6%, vamos unos 550m de acumulado. Me vi "bien" para lo que soy yo... Ya veremos. La bajada se puede hacer por una trialera muy chula, pero como eran casi las 9 de la noche cuando corone, primo la prudencia y me baje por donde había subido. Os pongo un video de esa bajada de youtube, la calidad no es genial, pero se intuye lo wapa que esta.

A pasar buena semana bikers!!!

Tarde Libre = vídeo

2011-06-21T09:44:00.000-07:00

Ayer tenia un ratillo... Y como ahora puedo editar vídeo con el nuevo ordenador, dije.. vaaa en vez de salir por salir a entrenar, vamos a salir con la cámara a pasarlo bien.

Dos horas y media de grabación, pon la camrara, vuelve, pasa, corre a por la camara.... mas un buen rato de edición y este es el resultado....

LAZY TRAILS

Lazy Trails from Theo Biker on Vimeo.

La pena es que la cámara no es HD, y la calidad es un poco mala... Que malo es esto del consumismo!! Ahora quiero un go pro jajaja.

Espero que os guste.

Un saludo bikers!!

Con las sendas a vueltas.

2011-06-20T14:46:00.000-07:00

Estamos en Junio... Calorcito, veranito, equipación corta y todas esas cosas.

Eso lo que pensaba yo, cuando salí este sábado con la bici, pero no... vuelta para casa a por la chaqueta que teníamos 13ºC a las 8., ¡oiga!

1 hora después no habíamos mejorado mucho

Con la idea de coger desnivel, y técnica salia buscar sendas, caminos rotos o subidas. Vamos, lo mejor de lo mejor cerca de casa. Además hacia 3 semanas que no pasaba por el pueblo, así que, quería terminar antes de la hora de comer para esta en la comida.

Primera subida y cruzo un puente que me han hecho exclusivamente para mi, antes había que cruzar la carretera, ahora han puesto un carril mas y oiga, que me han puesto un puente. :D

Estrenando mi puente ejejjeje

Paradita para ir al baño

Sendas, de subida y bajada.

+ singletrack que dicen los ingleses

Buenas vistas

Descansado después de la subida larga del día.

El perfil

El resultado de todo esto, unos cuantos arañazos por las zarzas, unos milímetros menos de pastillas de freno, y 1450m de desnivel en casi 70km. 4 horas y algo de pedaleo a una media de unos 15km/h, Me lo pase muy bien y refrescando algo la técnica que me hará falta en breve,

Por lo demás todo bien, en calma. No me puedo quejar.

Un saludo y pasar buena semana bikers!

Salvando los muebles...

2011-06-12T14:39:00.000-07:00

Resumen laboral de la semna:

Lunes: 8 horas de tarbajo + 4 de estudio

Martes: 8 horas de trabajo + 3 de examen

Miércoles: 12 horas de trabajo

Jueves: 13 horas de trabajo

Viernes: 12 horas de trabajo

Sábado: 14 horas de trabajo

Domingo: 9 horas de trabajo

Con esto... que mas que trabajo es esclavitud, la bici se queda en:

Lunes: 0 horas

Martes: 1h20min 28km +400m

Miércoles: 0 horas

Jueves: 0 horas

Viernes: 0 horas

Sábado: 0 horas

Domingo: 4h30min 70km +1200m

Vamos que he salvado los muebles y por los pelos... Y lo peor que esta semana... hasta el Jueves no pinta nada mejor...

Al turrón, pensando en al VipExtrem lo que poco que he hecho ha sido meter todo el desnivel que podia, y a poder ser en terrenos con piedras o muy empinados.

El resultado del Lunes, tres series en un Montecillo cerquita de casa, pero que las pendientes llegan al 10-12%.

Esta wapo el perfil jejeje

Y hoy, aprovechando el poco rato que he tenido libre, pues he tirado buscando desnivel y pistas rotas, eso si, a mi ritmo y sin forzar, porque la semana de trabajo ha sido agotadora. Y aun tenia que currar luego!!

La salida muy bonita, cambiando el Moncayo por la Sierra de Guara, unas vistas increíbles y un terreno mucho, mucho mas roto. Ahí van unas fotos.

Salto del Roldán

A ese pico de enfrente vamos. Al final me han faltado 4km y 300m desnivel de subida porque se me hacia tarde para ir a currar

Buenas vistas

Muchísima piedra

400metros de pateo, eso de la foto es un 15%, ideal para bajar, de subida... BUFF

Pantano de Arguis

Perfil, majete parece menos que lo que las piedras dicen. La altura esta desfasada 100m para abajo, a ver si me hago con el cuentakilómetros.

Y esto es todo, mientras siga esclavizado por la puesta en marcha de un equipo poco mas puedo hacer. La semana que viene intentare salir algún dia mas y el finde hacer una salida de 100km y +2000 con subidas rotas y cortas. Y poco mas quedara para la VIPS.

Ah si, que tengo nueva máquina para editar el blog... Epero poder editar vídeos y amenizar esto un poco. Ahora tenia un portátil de 5 años que buff, ya no daba para casi nada.

Super contento con el equipo, VUELA!!!

Un saludo y pedalear bikers!!

Soltando...

2011-06-06T13:42:00.000-07:00

Ya estamos en Junio señores, parece que fue ayer cuando empece a entrenar un poco de cara a la primavera y a las marchas, y es que se ha pasado todo en un plis. Ya paso Monegros, el Soplao, y llega el veranito.

La verdad es que en verano toco algo menos la bici, porque tengo que contentar también a la jefa, y claro hay que aprovechar mas los findes, playita, salidas, excursiones... Y esto el fin de semana, así que las salidas largas se van acotando. Vamos, que aunque salgo mucho con la bici, son salidas mas cortas, digamos que cambio los maratones por las sendas... ¡Hay que aprovechar la 2,25 delante y la doble suspensión de la Lapierre!

A veces las sendas son una trampa!!

Este año, ademas estrenamos horario de verano en la empresa, asi que trabajare Julio y Agosto, solo de 8.30h a 15h. Tendremos que aprovechar, piscina hasta que baje la calor, y luego una salidita de 2 horas con la bike, a buscar sendas.

Por lo demás esta semana tenia que soltar y acabar de recuperar del Soplao, así que esta semana he salido super tranquilo, sin buscar desniveles y sin pasar del 80% de pulsaciones. Eso si, he salido 5 días en los que he rodado unas 10 horas, a 2 horas de rodaje por salida. La salida mas larga 45km y 700m de desnivel.

La rodilla ya esta ok, asi que esta semana volveremos a darle caña, que tengo que mantener para poder acabar o intentar acabar la VipExtrem. Por cierto, en el soplao nos dieron muestras de Perskindol, un gel frio/calor que la verdad es que va de cine. Al final he ido a pedirlo a la farmacia. Es este y funciona mejor que el gel que tenia antes, y relaja muchismoooo la piernas.

http://www.perskindol.es/

Por lo demás todo tranquilo... sin novedad, con ganas de acabar el master y tener tiempo para vivir jejej Que acabo el miercoles con el último examen, y si todo sale bien, el proyecto en septiembre hecho sin esfuerzo en mi empresa y ya sera todo un master oficial jejeje.

A pasar buena semana bikers.

PD: Os dejo un video que resume la triste realidad de este pais. Que mal estamos chicos. VIDEO QUE MERECE MUCHISIMOOO LA PENA.

Camino verde del Alhama

2011-05-29T13:44:00.000-07:00

Otro finde más y otro Domingo dando pedales. Esta semana me he ido al pueblo para ver a mis padres que hacia mucho que no iba por el nido.

Por si no lo sabeis, os voy a ubicar mi pueblo exactamente.

Si os fijáis vais a ver que estamos situados en la nariz de Aragón y que estamos a menos de 15km de 3 comunidades autónomas. Que significa esto, pues que saliendo de casa con la bici podemos hacer rutas que llegan a la Rioja, a Navarra a Castilla y León y por supuesto por Aragón.

El club ciclista tenia organizado una salida hacia La Rioja, en concreto, ir hasta Cervera del Rio Alhama, circulando por su senda verde. Como estos del club me llevan a toda zapatilla no he hecho fotos, pero os dejo un enlace al folleto informativo de la ruta.

http://ias1.larioja.org/apps/catapu/documentos/caminoverde_alhama1.pdf

Ese tramo es un camino/sendero muy fácil, preparado para Domingueros caminantes jejeje, digo senderistas y familias, (no os los toméis a mal) para pasear por el rió y pasar un buen rato, viendo algo de verde en medio de este secarral que tenemos por esta zona. Lo mas chulo, son las paredes tipo cañón, que el rió ha ido erosionando a lo largo del tiempo. Para muestra una fotografía.

Foto de Internet muy chula del cañón

La mañana ha estado muy entretenida pues hemos salido 15 bikers, a pesar de que en algunos momentos me han llevado un poco por encima de mi ritmo y se ha notado el Soplao de las "patas".

Ha estado bien pero... Después de lo vivido el finde pasado esta salida sabe a poco, por el ambiente (0 patatero), los paisajes (bonitos, pero el Soplao es de 10) y porque después de Cabezón te cuesta volver a tus salidas normales. El año pasado me paso igual, lo voy a llamar la depresión post Soplao.

El recorrido y perfil, 80km justos, con 1300m de acumulado en 4:30 de pedaleo. Un buen ritmo para que veáis como se las gastan por aquí, y eso que aun no hemos ido rápido que estos se plantan en los 20km/h de media en un plis.

No esta mal el perfil

Como contrapunto, pues eso que me he encontrado cansado y que la rodilla derecha me ha ido molestando desde el kilómetro 50, así que creo que el cuerpo me pide que floje esta semana que entra al menos entre semana y recupere un poco. Esta semana la hemos dejado en 150km de mtb que no esta mal.

¡Un saludo y a seguir bikers!

Soplao 2011: otro reto en el bolsillo.

2011-05-25T13:00:00.000-07:00

El titulo no puede ser mas claro.

¡RETO CONSEGUIDO!

A continuación un resumen del fin de semana, aviso a navegantes, se avecina tocho jejeje.

El viernes, salgo del trabajo a la 13.30, una hora antes, para poder ir a casa y salir medio pronto para cabezón. A las 14:30 llega Ana, y tras hacer el tetris en el coche, conseguimos salir sobre las 15h para Cabezón, o Santillana de Mar que es donde tenemos el hotel. La sensación, que voy como una moto. ¡Con unos nervios que no veas! ¡Pero si es la segunda vez!

Una vez allí, dejamos las cosas en el hotel y con mi amigo Jorge (el esta apuntado en maratón a pie) salimos a Cabezon, a coger el dorsal y a buscar un sitio para cenar. Por el camino intento quedar con un forero de foromtb, pero me es imposible. Al llegar un ambiente impresionante, bicis, coches por todos lados, la meta ya preparada para la salida de los ultra-maratón. Vamos a recoger nuestro dorsal y nos hacemos la foto de rigor debajo del cartel.

Recogiendo el pase al infierno

Después, vamos a cenar y paramos en una pizzeria cerca de la meta, ensaladas, pasta y pizza. Barato y abundante. La verdad es que los bares de Cabezón dan bien de comer y barato, a pesar del gentío que por allí estábamos. Esperamos a otro colega, Alejandro, que salio tarde y llego a Cabezón sobre las 23 horas, cogemos su dorsal y a dormir.

¿Dormir? No... ¿Dormir? Nos fuimos a dormir a las 00,00h, vi la una y las dos y las tres y las cuatro... Bueno a las 5.30h suena el despertador. ¡¡Aleluya!! Dios, que alivio. Ducha, desayuno en la habitación que a las 6h10min, hemos quedado para tirar para la salida.

Paramos en Cabezón, montamos la bici... Y!! JODER (perdón por el taco) ME HE DEJADO EL CASCO EN EL HOTEL!! Yo me voy a coger sitio a la salida, mientras mi novia se vuelve para Santillana y me lo trae. GRACIAS ANA ERES UN SOL!! ESTA TE LA RECOMPENSARE ;D

Mientras viene mi casco... Nos ponemos en salida, le doy al pulsometro, y se confirma estoy como una moto, las pulsaciones a 120ppm. ¡¡Si normalmente en las salidas tengo 70!! Un poco mas y me pongo a practicar yoga. Un ambiente de la leche, estamos metidos sobre los primeros 1000 participantes. Las 7:55h... las 7:59h, suena la traca, suena el Hyway to Hell, y tras 5 minutos para el infierno que nos vamos.

Ambientazo!!

Mi novia nos hace un vídeo, Alejandro es su primo.

Salgo siguiendo a Alejandro, pero a los 3 o 4 kilómetros, veo que su ritmo no es el mio, así que le dejo que se vaya, que el año pasado con la gripe ya sufri bastante, aborreci la bici, este he venido a DISSUFRIR, (disfrutar sufriendo, locura que se me ocurrio subiendo el moral y que causo mas de un risa jajajaj). Se marcha Alejandro, y ya lo vería duchado y cenado, tiempazo que se marco ,10h30min, no veas como anda el tío.

Pues eso, que pongo mi famoso ya "ritmo cansino" y nos vamos para meta. Jajajajajja El primer repecho lo subo a ritmillo, me pasa y paso gente. Al llegar arriba le grito al gaitero, y me hace caso y se pone a tocar. Seguimos hacia las cuevas del Soplao, subo todo montado, menos la primera cuesta de las lastras, lento pero seguro. En la bajada del Soplao, paso a ciento y la madre, tirando de doble y de 2,20 delante no veas como se baja. Eso si intento tener el máximo cuidado, cojo la trazada sucia y voy gritando: ¡Izquierda!. ¡Derecha! Abajo!!!

De camino al monte A, me pasa Alfalfa de foromtb, que seamos maños los dos y tengamos que conocernos encima de la bici en Cantabria, manda narices, jejeje. Monte A, lo paso que no veas a tope, aquí saco las ppm máximas del día. Bajada rápida y me planto en el puentuco de Ruente, en 3h50min. Pero si voy de lujo, de hecho creo que voy demasiado rápido y bajo un poco el ritmo.

Subo el moral, despacico, y cuando empiezo a bajar, corona "el Litu", primer clasificado, un poco detrás Mati, como andan los animales, ya me gustaría a mi. Bueno seguimos adelante que para mi, ahora empieza el Soplao. Hasta aquí ha sido todo disfrute, del ambiente, de las mini conversaciones con la gente.

Para un poco a pie de cruz de fuentes, y salgo hacia arriba, aquí me como un bocata pequeño de jamón, y la lio!! Hasta que hago la digestión de tamaño alimento deportivo me pego una hora medio vació y aquí es donde pierdo mi "tiempillo". Al final me meto un gel, y acabo subiendo "bien". En ningún momento me bajo de la bici ni nada. Yujuuuu. Aqui lei un SMS de Txarly, que grande tío, no me lo esperaba y me hizo mucha ilusión. GRACIAS por el detalle.

Y llega el tramo nuevo. Pues si es genial, muy mtb, pero... no te deja recuperar nada. Consiste en una bajada de unos 5km, con pista muy rota al final que no te deja descanso, y una subida divida en dos partes, 4km muy duros o duros, depende de como vallas, avituallamientos y 4km suaves. Los buenos cálculan 12min mas que el recorrido anterior, yo le hecho por lo menos 20min, a ritmo globero. Además el primer tramo llovio un poco, pero me vino genial, me refrescó.

Seguimos con las conversaciones, regalo un barrita y un gel, a un par de ciclistas, hablo con uno y con otro, voy cansado pero voy seguro. Aquí hay un pedazo de trueno y se nos cruzan unos caballos asustados, que pasa, que no veo a uno de ellos y casi me arrolla. ¡¡¡Menos mal! que no me dio, si no me mata! Corono, y para abajo, que solo queda el Moral. Llamo a mi novia, pero este año, no como el pasado, no necesitaba motivación, si ya estaba hecho... jajaja Bueno me pegue un huevo de rato subiendo, pero subí. Ahora si que voy fundido, jajajajja Me invente la palabra DISUFRIR, disfrutar sufriendo, jajaja a uno de Madrid casi lo bajo de la bici de la risa.

Que estoy arriba, este año me da el subidón, voy fundido pero contento. Bajo a saco, quizá demasiado a saco y llego al cemento me junto con dos Asturianos y me pego a su rueda, me llevan a Cabezón a 40km/h. Les doy 2 veces las gracias, que grandes!! Como tiraban jejje. Les dejo que entren juntos de la mano y paso por meta con el puño en alto.

Siiiiiiiiiiii, 2º SOPLAO en la mochila, 13h05min tiempo oficial, (11h40 dando pedales y 1h25parado) dos minutos mas que el año pasado, pero con el tramo nuevo (15 min más) y sin sufrir. La verdad que el año pasado estaba más fuerte, y me puse enfermo y lo pase muy mal, este salí con miedo y fui mas lento, podía a ver parado menos, meterme en 12h incluso en 11 y mucho... Bueno, da igual lo pase de lujo! Y no aborrecí la bici como el año pasado.

Perfil que cambia eh? Los que lo conozcáis veréis bien la parte nueva.

Y esto es todo, tengo mil sensaciones mas que contar, pero creo que ya ha quedado un relato bastante largooooo. ¿Y ahora que pasa,? Que me he quedado muy feliz, la típica sonrisa que te dura toda la semana, y lo que mola más, con mas ganas de bici. Debo ser un masoca empedernido jajajaj. Así que seguramente este en la VIPEXTREM....

Buena semana y ser felices bikers!!

Jueves, Pre Soplao....

2011-05-19T11:30:00.000-07:00

Pues si, que esto ya esta aquí como quien dice la cosa.... Y es que en menos de 48 horas estaremos dando pedales por los montes Cántabros, casi 4000 locos.

Si en la última entrada ya comentaba que tenia poco tiempo, esto se ha visto reflejado en que hace casi 2 semanas que no he actualizado el blog. Y bueno... El pequeño resumen de este tiempo ha sido que me he dedicado a descansar activamente con la bici, ya que el ultimo mes habia hehco salidas que o rondaban los 100km, o pasaban, o eran marchas exigentes, y la verdad que empezaba a tener los músculos bastante doloridos, tirones, etc.

Así que pocas rutas interesantes hay de estos 10 días, a sido todo rodar menos un día que para no perder la chispa, metimos +7500m en 52 kilómetros, que esta bien.

¿Para el Soplao? Pues estoy muy motivado, es más este "descanso" de bici, me ha creado unas ganas de pedales que no veas.

¿Objetivo? Acabar de día a ser posible. (Me llevo linterna "porsiaca") Y sufriendo un poco menos que el año pasado, que espero que sea así, ya que el año pasado esta con gripe xD!!

¿Deseos? Que no llueva o que llueva poco. Para todo lo demás intentaremos poner buena cara y pasarlo lo mejor posible.

Y ahora solo me queda despedirme copiando de forma parecida una frase que lei el otro día a un participante de la titan desert:

Aunque pedaleare todas esas horas solo, en todo momento, seguro que me acordar de toda esa gente que ha tenid0 un gesto de ánimo conmigo, ya sea online, como en vivo pero en especial a la gente que tengo a mi lado todos los días a los que les quito tiempo para poder dedicarlo a esto de la locura de la bici.

Espero que la siguiente entrada sea para poner un FINISHER!!!, pero si no, no pasa nada , buena cara que volveremos a intentarlo o nos meteremos en peores aventuras.

Un saludo y... desearme suerte!!

Con ritmo,con fondo, con sol...

2011-05-09T13:29:00.000-07:00

Declaración de principios: Esta entrada será optimista y alegre.

¿Porque? A pesar de que hoy ha sido un día en el que me han caído, 3 marrones y medio del trabajo y el máster, ayer hizo un día estupendo para el mtb y aun me dura la sonrisa :D ¡Yujuuu!

Algo tiene esto de la bici, que te relaja y deja preparado para la siguiente batalla, que digo, semana. La gente externa al mundillo este, te dice.... ¡A donde vas loco! 4 horas de bici, 7 horas, 13 horas... Para mi son siempre horas de desconexión, asi que ahi seguiremos dando pedales, cuando podamos y como podamos, para problemas ya hay muchas mas cosas.

Por otro lado, tengo nueva chuche, para la bici. Un Sigma ROX 9.0. Si, teniendo GPS voyy me compro un cuentakilometros. Pero es que la mayoría de los días me lo dejo sin carga, no tiene pulsometro, y es muy incomodo. Este en cambio siempre tiene pilas, mide pulso, cadencia, temperatura, altitud y lleva un programa muy majo para seguir los entrenamientos también. Como sorpresa es que estos dos años de entreno han dado su fruto y saque una cadencia media de 84pedaladas minuto, que para mtb esta muy bien.

Nueva chuche!

Y ahora al tajo, el sábado continuamos y acabamos con la última salida del mes preparatorio para el día S. A las 9,30 saliendo de casa. Con la niebla levantando y un día esplendido. Después del aguacero del Sábado ya había ganas de pedalear. El ritmo, "cansino" como en los días largoooos, y pedalada a pedalada van cayendo los kilómetros. Aqui unas fotos, no hay crónica que os aburro:

Bosque

Punto álgido de la ruta

Repostando a 1620 metros

El perfil

Al final 96km y 2000m en 6h30h fuera de casa y 5:35h de pedaleo. Creo, que son mas 2000m ya que calibre algo mal del nuevo cuenta, y medía mal la altura. Por ejemplo, en la foto marca 1540m y estábamos a 1620m, plaquita en el bar incluida. Pero bueno poco a poco aprenderemos

Las sensaciones muy buenas, el ritmo muy bueno, exigente pero sin acabar reventado. Yo creo que ya esta el pescado vendido, para el día S (Solplao). Esta semana, un par de días de series en el rodillo de 1h30min, el finde salida de 4horas pero mas light. (Además tengo boda...) Y la semana que viene.... El martes caña y luego a rodar suave para llegar descansado. Que sea lo que tenga que ser, solo pido que no llueva y no salir con gripe como el año pasado.

Pasar buena semana bikers!!

Monegros 2011: sensaciones y crónica

2011-05-03T13:45:00.000-07:00

5 Horas 41 Minutos

Puesto 779

3 litros de agua

0,66 litros de acuarius

57629 latidos

120km

1357m de desnivel acumulado.

1 Caída.

Varios Kilos de polvo

32ºC al sol

2 platanos

3 geles

2 barritas

1 gel recuperante

+ de 3000 participantes

1 meta: ACABAR!

La lista anterior resume muy bien, para mi, la carrera del sábado. Y es que fue en un día de sensaciones. Para empezar comencé la mañana conociendo persona a Txarly. http://txarly-bh.blogspot.com/ En persona un gran tío, ya era hora conocernos. Y gracias por la compañía mientras comía.

Después de eso, un ratillo hablando con las maquinas de dar pedales de mi pueblo, 5 de ellos se metieron entre los 100 primeros, ya veis, el globero me a tocado ser a mi. Jejejejejej Y despues, a la salida.

Ambientazo!!

Haciendo el canelo en la espera de la salida

Salí bastante decente, ni muy delante ni muy atrás, lo cual fue bueno ya que no me paso demasiada gente en los primeros kilómetros, lo cual me ahorro bastante peligro. Después de unos 5km a toda pastilla, ya relajo un poco y me pongo a mis pulsaciones crucero, que intento seguir toda la prueba, y me fue bastante bien. No paro en en el primer avituallamiento si no que sigo ya que mi estrategia era parar en el avituallamiento del km 60 solo a rellenar el camelback.

Llegamos al kilómetro 40, subida al pilón. Subo a mi ritmo y bastante bien. En la parte mas dura, viene un corredor por detrás pidiendo paso, me mete el cuerno entre el brazo y manillar y nos vamos los dos al suelo. Recuerdo estar viendo 14% de pendiente en el GPS. Del susto se me ponen las pulsaciones a 198ppm, joer, esto estando entrenado no lo había visto nunca, digo a ver si me va a dar un chungo... o algo peor. Me levanto aturdido y como puedo y me voy. Me duele un dedo de la mano mogollón. La verdad ni mire al otro chaval, y se que esta mal, pero en ese momento no tenia sangre para pensar. Me monto como puedo y sigo. A los 5 minutos acaba la subida y me pasa el tío que me tiro, parece que esta bien ya que la caída ha sido a velocidad baja. La grito que tal esta, pero pasa de mi.

Asi ya, seguimos hasta el kilómetro 60; paro en el avituallamiento como 1 plátano, una barrita, una lata de isotónica y relleno agua. De aquí a la bajada del kilómetro 90, paso los peores momentos de la marcha, me duele una rodilla y voy pedaleando ligero para que me duela menos, por eso tiro mas de corazón y voy a tope de pulso. Pero me anima que voy pasando mucha gente.

En la bajada no me pasa nadie, y no se porque, pero me recupero mogollón. Llego al avituallamiento del km 100, aquí tomo una isotónica y me siento bastante guay. Me animo y empiezo a tirar fuerte, paso el valle del Western super bien. Y como ya se de otros años que ya estoy cerca, tiro todo lo que puedo, me enchufe el ultimo gel y a saco a por la meta. En los últimos 15km si no pase a 100 personas no pase a ninguno. Dando pedales a 30km/h y guay. Al final puesto 779 y 5h41min. Para mi, genial.

Al acabar un poco de barullo, normal entre la corta y la maratón había mas de 3600 personas, como notas negativas tres puntos:

- En ves de ternera asada que la fila era de media hora, dar algo mas fácil de repartir.
- En la llegada fui incapaz de conseguir un liquido que no fuera cerveza. No me gusta, tenia que conducir, y no lo veo lo mas adecuado al acabar una marcha así.
- Por las opiniones de accidentados en foros, no había los suficientes medios médicos, y esto si que me parece grave. Hay que poner atención en ese tema, que seamos serios, puede salvarnos la vida, es así de duro, pero es así.

Conclusión, muy contento con el resultado y que me da ánimos para el Soplao, que quedan menos de 20 días!! Pensaba que este año estaba peor que el año pasado, pero viendo este resultado creo que mas o menos estoy al nivel del año pasado... Así que... aceptamos el reto, intentar acabar el Soplao de día otra vez.

¡¡Un abrazo y pasar buena semana bikers!!

¿Para ti que es el BTT?

2011-04-28T13:52:00.000-07:00

What is Mountainbiking about? from Filme von Draussen on Vimeo.

¡Tendremos que salir a buscar a los caminos!

En menos de 48h estaremos un "griton" de bikers pedaleando por Sariñena, mañana pasta y agua a discreción y el Sábado a "sufrir"... digo a disfrutar.

Nos vemos!!

Vídeo visto en: http://arreplegatsbtt.blogspot.com/
Gracias por darme a conocer el vídeo!!

Resumen de las vacaciones.

2011-04-26T13:56:00.001-07:00

Esto lo que han dado de si los 5 días de Semana Santa.

Que no esta nada mal, recuperando el tiempo perdido. Por si no se lee bien salen 236km en 5 días de BTT y 13h30min. Aunque realmente han sido alguno mas ya que el día de 87km en realidad fueron 93km y así algún día mas. Si es que con estas cifras hasta parece que ande algo, pero vamos que ni de cooooña. Estoy mas flojo que un chicle de fresa masticado.

Porque lo digo, porque en el kilómetro 70 del Domingo, me dio un bajón pero gordo, una flojera... Menos mal que guardaba un gel con cafeína en la mochila, que si no... vuelvo a casa arrastrado. Luego me recupere y acabe bien, pero vamos que el kilómetro 70 solo habíamos tenido 65 km de "llano". Mirad el perfil.

Perfil del Domingo.

Y es que tras la semana de parón empece con con unos días suaves rodando por llano y en aerobico para acabar el Domingo con una ruta de 93km y 1000m de desnivel en 5h con paradas incluidas que parece un buen entreno para Monegros y también para el Solplao.

La ruta paso por el Embalse del Val, una presa que regula el cauce del rio Queiles, que es el rió que pasa por Tarazona. Aproveche e hice algunas fotos, a la "fauna salvaje".

Aqui la fauna salvaje jajajaja

Como ultimamente estoy sembrado, gaste un vídeo también, mirar que chulo el camino por la chopera gigante.

El Sábado Monegros!! A pasar buena semana bikers!!

Cofrade

2011-04-22T03:58:00.001-07:00

Esto es un poco "off-topic", dentro de este blog, pero como es mio, me lo permito editar a mi mismo.

No soy muy de iglesias, pero por tradicción llevo tocando el tambor mas de 15 años. Asi que para los que no seais aragoneses, os dejo un par de fotos y un video de lo que hacemos con los bombos, tambores y cornetas.

http://www.youtube.com/watch?v=Lm7zKSDkJ4A

Un saludo!!!

Dissapeared!

2011-04-21T13:05:00.000-07:00

Si la ultima entrada fue el día 6, hoy ya esta estamos a 21 de Abril, con lo que he estado 15 días desaparecido de los blogs y prácticamnete de mi vida social, bicicletil y normal. El motivo dos viajes de trabajo a Alemania y a Gran Canaria.

Pero bueno, ya pasó y por lo menos he podido ir cogiendo... un poco, la bici para no perder la forma, porque 15 días sin pedales es decirle adíos a la temporada.

Despues de ir a Alemania, participe en mi primera "marcha-AKA-carrera" de la temporada. VI Ruta BTT bodeha Pirineos. Tras 5 días sin coger la bici, me lo tome con calma, y aun asi fue muy duro.

La gente salio como una moto, para que os hagais una idea, el primero acabó en 2h40min una marcha de 65km y +2000m que me salieron en el GPS. Vamos, que me saco como 1 hora y algo!! Es lo que tiene parar en los 4 avituallamientos, e ir charlando con todo quisqui. de todos modos ni pedaleando a tope hubiera hecho buen puesto, demasiado nivel para mi.

En ruta!

Unos Cantabros se habían venido para entrenar el Soplao. Desde luego, cuestas no faltaron y de todos los tipos, duras, muy duras, y mas duras. Las bajadas pedregosas y muy sueltas. Como curiosidad, sali en un periodico digital en mi llegada a meta jajajajaja, debe ser para que se vea bien, ya que ya no habia nadie... Ademas iba con el otro diciendo, pasa tu, no... pasa tu jajajaj

Tomaa foto finish!!

Luego de eso, un par de días para estirar las piernas y 7 días sin coger la bici. Y ayer y hoy aprovechando que estoy de vacaciones hasta el Lunes... Pues a recuperar. Ayer 45km planos, a pulsaciones bajas para ir recuperando.

Hoy 65km de montañana, sin apretar para ir cogiendo sensaciones. Lo mejor que ha aguantado el dia sin llover hasta ultima hora de la tarde, y ha sido un mañana de: "nieblas de seda y bosques de hadas". Vamos, un día en que los hayedos estan verdes, verdes, el bosque huele a tierra humeda y las cumbres estan con neblina. Hoy ha sido un gozo pedalear. Hubiera tirado unos km más, pero no queria forzar que aun quedan 3 días de vacaciones y entrenos por delante.

Asi estaba el bosque hoy, más o menos...

Mañana... pues dan lluvia, asi que haremos lo que podamos. Y el fin de semana, caera un dia de +100km, para entrenar bien.

La semana que viene Monegros! Ahi si que habra que "darlo todo" aunque sea para acabar de día. jejeje

Esto es lo que nos espera el Sabado a las 14h

Un saludo y a entrenar que queda un mes para el SOPLAO 2011!!! Y este año... no se si voy peor o mejor que el año pasado...

Probando, probando

2011-04-06T07:00:00.001-07:00

Este post es una prueba para ver como quedan los post editados desde el móvil.

Por lo demás está semana he estrenado las racing ralph en 2,25 y 2,1. Las primeras impresiones muy buenas. A ver en la marcha del domingo sí se confirman.

Dejó para probar una foto de una chuchería cierres azulicos y ligeros.
Buena semana bikers!!!!

Que acabamos, un mes...

2011-04-04T14:35:00.000-07:00

... Empezamos otro, y empezamos Abril que va a ser un mes raro, raro... Pero Marzo se ha quedado así, que no esta nada mal, pensaba que me iban a salir menos kilómetros y al final estamos salvando los muebles. No me me puedo quejar para el tiempo que tengo este año.

Abril se presenta algo peor "bicicletilmente" hablando, porque tengo dos viajes de trabajo y ocio, uno de ellos de una semana, pero bueno, luego justo llegan los días de Semana Santa y ya recuperare con un par de kilometradas +100km. :D. Tampoco vivo de la bici.

El Domingo, por fin pude hacer mi primera "kilometrada" del año. Ya era hora, solo me llovio y poco, pero por lo demas un dia estupendo con una temperatura agradable aunque nublado y si nada aire, YUJUUUUUUUU!!

Salí con la grupeta hasta mas o menos el kilómetro 50, donde los deje y me hice 41 mas solo, ya que iban a hacer "solo" 60km y quería más desnivel y kilómetros. Eso si al ser una etapita llana... a las 2 horas llevábamos 42 km, esta gente no sabe ir despacito, así que para los otros 41 llevaba ya unas patas, bastante cansadas.

Unas fotillos

Nublado

Al final 91km a un ritmo muy majo, 18,7km/h y 1500m de desnivel acumulado, que esta bastante bien.

Perfil como siempre me faltan kilómetros jejeje

La semana que viene debuto este año en las marchas, en concreto en la 6º BTT Bodega Pirineos. Calenton asegurado viendo los 65 km de ruta y el perfil. Por 10€, inscripción+cámiseta+botella de vino del Somontano. No esta nada mal. Y es una buena marcha, ejem, digo carrera para empezar a probarse. Yo a mi ritmo cansino jjeje, que es dura.

Ya pondré crónica!! Y a ver que tal me va...

¡Buena semana BIKERS!

Y cambiamos la hora...

2011-03-28T13:37:00.000-07:00

...pero a mi pueblo no ha llegado la primavera! El año pasado con el cambio de hora, ya teniamos solecito y calor, pero este año... BUFF!!! De momento, por aquí solo fresco y viento, muchísimo viento. Si hay algo que no me gusta nada para coger la bici es el viento, y aquí en Aragón tenemos de sobra, asi que si la semana pasada el resultado del fin de semana fue Viento 1 -Biker 0,75, esta semana la cosa sigue asi: Viento 2 - Biker 1,25. Voy a peor.

Eso es una tubería de presión de una central hidroelectrica

De momento el mal tiempo, me esta ganando la batalla de los entrenos. A ver, si mejora. En concreto la semana consistio en:

2 h 30min de rodillo en 2 sesiones
2h y algo - 40km el Sábado con 1000m de desnivel
3,30h 60km el Domingo con 1250m de desnivel

Perfil típico de mi zona, subidas largas y bajadas largas

La idea era salir el Domingo y acabar con unos 90km, y +2000m, pero con el cierzo que habia,mi cabeza no aguantaba ese suplicio, así que al final recortando. Tan cansado estaba del aire, que grabe un vídeo, ahí va:

Estaba bastante harto del viento

Por lo demás todo bien, esperando que llegue Abril y algo de mejor tiempo, que yo soy de calor, y con el frió no funciono muy bien. Lo mejor de todo que los entrenos van funcionando y las sensaciones son buenas, para lo que soy yo. Por ejemplo el Domingo y a pesar del viento saque una media de 133ppm y no fui lento, lento. Así que por ese lado muy bien. Ahora a espabilar y hacer km etapas de fondo. Que me pilla el toro, digo Monegros, digo el Soplao!

A pasar buena semana bikers!

Completando semanas!

2011-03-22T14:24:00.001-07:00

Una semana que pasa más, y una entrada más en el blog. Esta, además me han llegado "chuches" y están en camino tambien otras "chuches" para mi.

En concreto para la bici ha llegado:

- Racing Ralhp Tubeless Ready Double Defense 2,25 (Rueda delantera)
- Racing Ralhp Tubeless Ready Double Defense 2,1 (Trasera)
- Liquido No tubes
- Cadena XTR
- 2 juegos de pastillas de freno
- 1 puños esigrips blancos.

Foto cortesía de Google, la mía pesa 20 gramos menos! jejejej

La cubierta de delante me la jugué a una medida ancha, y creo que me va a salir bien, porque las 2,1 la veo demasiado fina. A ver si no lastra mucho, que en el soplao hubiera sido mejor otra 2,1 pero la veo finísima y sin taco para las sendas. Y comprar una cubierta de 35€ para un dia, como que no lo veo. Como curiosidad he cambiado la ruedas de mi clio esta semana y me han costado 15€ mas cada una, vamos... ¡Las de bici ya podían ser mas baratas!

Las chuches para mi:

¡A mi me gusta bastante!

Esta semana ha sido una buena semana de entrenos, con otras 9 horas de calidad y solo dos 2 rodillos, lo mejor el fin de semana con dos dias muy aprovechados de bici.

SABADO: Entrenando los monegros. Cierzo 1 - Bikers 0,75 jejje

El sábado nos juntamos 6 del club para hacer una ruta de casi 100km y que no tuviera mucho desnivel. El caso es que salio un dia soleado, sin una nube y con temperatura buena para la epoca en que estamos, pero... HACIA UN CIERZO DE LA LECHE!! Así que al final, "solo" hicimos unos 75km, con los últimos 35km con el Cierzo en contra (800m de acumulado). La media de 28-29km/h cuando llevavamos el viento en favor delata el vendaval, al final conseguimos no bajar de 20km/h de media. Un buen ritmo!! A ver si repetimos que estuvo muy bien, ahora que si metemos desnivel habra que bajar el ritmo... que si no petacion

Nunca grabo todo el GPS, a ver si pongo que se pare y se encienda automático.

DOMINGO: Salidita a estirar y relax.

También faltan 5 km que cabeza!!

Sali dos horas solo, a estirar y al final me salio una rutilla de 30km muy maja. Cuando para a comer un poco a mitad de ruta habia 20 grados y hasta grabe un vídeo, lo he editado y todo, se llama ¡¡RELAX!! Lo mas gracioso es que al final me salieron 630m de desnivel, casi como el dia anterior en 80km. Si es que...

Esta semana también a comenzado bien, hoy 1 hora y algode rodillo con 5 series de Fuerza Resistencia de 5' y 6 repeticiones. El finde tambien pinta bien. Que no dan mal tiempo.

A pasar buena semana bikers!!

Ya van estando cerca

2011-03-14T15:37:00.000-07:00

¡Pero bueno, que ya estamos en Marzo! A mi me parece que fue ayer cuando estábamos tomando las uvas y era Navidad y tal, pero que no, que ya es 15 de Marzo y yo sigo escribiendo año 2010 cuando pongo la fecha en el cuaderno de las reuniones... En fin, tendrá razón mi madre que dice que a partir de los 25, la vida se pasa volando y no te das cuenta.

Por lo menos y viendo el lado positivo, este mes nos cambian la hora y se podrá hacer algo mas entre semana "bicicletilmente" hablando, llega ya el buen tiempo y podemos ir de corto, que yo por lo menos lo agradezco que no veas. Aunque, luego en la playa/piscina luzcamos el moreno ciclista de moda, jajajajj.

Por lo demás esta semana ha sido aburridaaaa, tocaba semanita de "descanso" así que 54días a pulsaciones bajas y el domingo un poco de trote para que no se nos duerma el cuerpo. En total otras 8 horas de mtb, lo que viene siendo típico este año y unos 150km, que no esta mal. No son unas burradas, no tengo mas tiempo y me gustaría salir casi el doble de tiempo a la semana, pero este año es lo que toca, ya llegaran mejores temporadas.

Rutilla del Domingo unos 1600m de acumulado en 50km. Maja, maja...

El finde que viene si el tiempo acompaña, toca kilometrada de las buenas, a ver si es posible!

Como esta entrada tiene un toque un tanto... ¿De añoranza? Os dejo este vídeo que me gusta un montón, qunue ya tiene un tiempecillo, igual lo conocéis. A ver si os gusta tanto como a mi

http://www.youtube.com/watch?v=Us-TVg40ExM&feature=player_embedded

Que paséis buena semana bikers!!

Nieve y programas GPS para android

2011-03-06T13:18:00.000-08:00

El sábado salí de casa sin saber muy bien que hacer, simplemente quería estar 4 horas encima de la bicicleta. Al final acabe a más de 1600m y lleno de barro y helado. Si que es que los bikers tenemos un puntillo de locura.

La blanquita en blanco

El caso es que enfile mis caminos de siempre, comence con una subida que hago muy a menudo, pues después de bajar, ya puedes elegir muchos caminos diferetes que te llevan al parque Natural del Moncayo. Además a pesar de ser un "montecillo", tiene muchas bajadas y subidas diferentes, así rápidamente se me ocurren mas de 5 posibilidades para subirlo y un par de trialeras preferentemente de bajada.

Vistas desde el montecillo

Una vez allí, baje por una trialera bastante chula, es un sendero con la dificultad justa para pasártelo bien. El problema es que últimamente lo deben frecuentar bastantes motos y están sacado piedras y con lo estrecho del sendero y las piedras... Ya no es un sendero para disfrutar, un día tendremos que arreglar los destrozos de las motos.

Trialera divertida

Estando abajo, y con ganas de seguir... Vi la nieve y decidí intentar subir hasta verla. Total que me lie y acabe subiendo hasta el Santuario a 1640m. El problema no fue subir, que son metros de desnivel, pero es bastante llevable, si no el frió y lo que me patinaba la rueda bajando. Yo creo que bajaba prácticamente a la velocidad que subí.

Mucha nieve!!

Al llegar al Hotel y Santuario, habia bastante gente que bajaba de hacer cumbre, o simplemente de pasear con los bastones por la nieve y flipaban de ver una bici, jajajajaja.

Ultimo kilómetro

Del punto mas alto no hay fotos, que me estaba quedando congelado, y ya era muy tarde, asi que emprendí la bajada y para casa. Este, es el perfil de la ruta, unos 60km y 1700m de desnivel acumulado,

El resto de esta semana, 3 sesiones de rodillo y unas 4 horas... No tengo tiempo para más pero bueno ya van asomando las buenas sensaciones de estar en forma. Esas que subiendo puedes apretar sin ver las pulsaciones a 190ppm y sabiendo que aun puedes ir algo más. Vamos cuando disfrutas de la bici.

Además últimamente he estado probando varios programas de GPS deportivos para android. De hecho han sido 3:

- Sports track live
- Runkeeper
- Endomondo sport tracker.

(En versiones gratuitas)

Todos funcionan bien, es decir guardan un track y lo muestran en el mapa, suben los tracks a sus servidores, puedes exportarlos etc... Si bien, de los tres, el que mas me ha gustado ha sido el Sports Tracks live. Esto es porque los otros dos están bastante enfocados al runing, y la verdad es que aunque te dejan elegir que el deporte es mtb, que luego te canten la velocidad en minutos por km, o que una funcion estrelle sea esto mismo, no es muy util en la bicicleta.

Mi opinión, probar el sport tracks, esta genial, lastima que sea el que tiene la versión de pago mas cara unos 7€, aunque parece que por algo es.

Y hasta aqui llega este "mega" post.

Un saludo y pasar buena semana bikers!!

Lo que el viento se llevo.

2011-02-28T11:29:00.001-08:00

Que son los días y kilómetros de febrero. Y es que vaya final de mes ventoso que estamos teniendo hoy, alerta amarilla por viento y 40km/h. Menos mal que el viento me "viene" bien para el trabajo que un "energías renovables" que si no....

Esta semana he salido o "rodillado" 6 días completando unos 180km, que por lo menos han arreglado el mes, quedándose en los siguientes datos:

Febrero... Ni tan mal para un glober jejeje

El viernes los del tiempo se equivocaron y salio un día estupendo, que aproveche para salir a las 4 de la tarde, después del curro durante 2 horas. Lo gracioso de la salida es que hice 40km en una cuadricula de prácticamente de 4x4km. Os pongo el track en el mapa GPS que es muy gracioso, con forma de flor. Me falta el 4º pétalo o bucle, que o tengo estudiado, el próximo día, completo la flor jejeje

40 km en 16 km2 jejeje

Que buen día!

En la foto mi compi de rodillo, barro y salidas entre semana... Que rígida es!! El sabado fiestuki, y el Domingo me dormi, y sali tarde de casa, a las 9:30, así que perdi al club... Asi que hice 51km solo, con 1200m de desnivel, una rutilla de las que me gustan a mi ritmo, pero sin ir lento.

Perfil de la ruta, muy piramidal...

Empezando con solete a las 11 sol.

Una ruta chula, pero con un tiempo super raro, empece con sol, y acabe que a 1100m estaba nevando... Vídeo incluido, en el que no se ve, pero nevaba a buen ritmo...

No se ve pero 1 hora después (12:00h) menos de 1ºC y nevando...

Y este ha sido el resumen de la semana, empezamos Marzo, a ver si ya vamos teniendo el buen tiempo y empiezo con las salidas mas larga que ya tengo ganas de vez los 3 dígitos (1xx km), que además falta me hacen de cara a las marchetas.

Un saludo y entrenar mucho bikers!!

Ventolera

2011-02-22T09:40:00.000-08:00

Ojo lo que viene esta semana, aparte de lo que ya estamos sufriendo. Me parece que toca, rodillo y rodillo y rodillo. Volviendo del trabajo he visto a un ciclista solo en la carretera zarandeado como un papel, por la cuneta. Lo he visto exponiéndose a un peligro bastante grande. Hay veces que es mejor quedarse en casa, que salir con el vendaval que tenemos aquí hoy.

Vamos que aunque con la Btt se sufre menos, los 32km/h del Domigo asustan, a ver donde nos podemos refugiar.

Y ahora...

A si, me voy al rodillo xDD!!

Finde alternativo

2011-02-21T13:51:00.000-08:00

Este fin de semana hemos dejado la bicicleta en casa, y nos hemos ido a Teruel a ver sus "medievales". Oficialmente son las bodas de Isabel de Segura.

Para los que no lo conozcais es una fiesta que se celebra en Teruel y en la que todo el casco antiguo se cierra y se convierte en una "casi" ciudad medieval. La gente vestida de epoca, teatralizan la historia de los amantes, muy chulo. Si tenéis curiosidad.

http://www.bodasdeisabel.com/Historia_Amantes/HistoriaAmantes.aspx

Total 4 días sin dar un pedal y "volvemos" por decir algo, porque aun no me he ido... con renovadas ganas. La verdad es que desde Noviembre no habían pasado mas de 3 días en los que no cogiera la bici aunque fuera una horita. También esta semana empezamos semestre en el máster, que acabo en Junio. Que ganas tengo, a ver si se pasa todo pronto, porque es el ultimo año que me apunto a algo que sea de estudiar. ¡Buff!

Por lo demás me he estado replanteando los retos de este año, y realmente no se si llevo las horas de fondo que me hacen falta para una pedals, aunque sea en plata. Me ha entrado el "acojone". Asi que lo tengo que meditar... Si no, he visto que este año hacen la Turbon tour non-stop (+/- 110km) en Junio y puede ser un gran sustituto, con buenos paisajes y menos matada, por decir algo, porque pasa de los 3000m de acumulado. No se, iremos consultando con la almohada, pero ahora mismo me apeteceria más, hacer la pedals en varios días disfrutando.

Para acabar el posts dejo dos enlaces de vídeos del Soplao 2o1o, para ir motivando. Cuando estas motivado, esto es lo peor que te pueden poner ejejjee

http://www.vimeo.com/12895655
http://www.vimeo.com/13318699

Que grande es el tío que hace estos vídeos! Desde aquí todos mis respetos.

Un saludo y pedalear esta semana Bikers, yo ya he empezado con 1 horita de rodillo!

Pensando en un descanso.

2011-02-16T12:46:00.000-08:00

Llevo unas semanas de trabajo y "extras" bastante malas, duermo poco, voy de lado a lado... Esto, unido a que la semana pasada era una semana de carga con series y salidas intensivas, desemboco el lunes en un dolor de patas que no me pasaba desde hacia mucho, ni el día después del soplao. Ayer martes tocaba salida aerobica y hoy miércoles también, aun asi sigo teniendo dolor de patacas al subir escaleras. Eso solo puede significar una cosa, que necesito descansar.

Así que me parece que ya que este fin de semana toca viaje y relax, creo que no voy a tocar la bici hasta el próximo Lunes. A ver si recupero bien y seguimos con las series.

La semana pasada estuvo entretenida, 3h de rodillo fuertes entre semana y casi 6 horas el fin de semana, en 2 salidas muy chulas. El sábado 4o y algo km planos, sin parar y el 80% en poco menos de 2 horas de mtb y el Domingo una salida muy chula con el club, en la que además en la segunda parte de la ruta me encontré bastante decente. Desde luego fondo tengo y cuando la pendiente no pasa del 5 o 6% voy guay, pero aun me falta fuerza y si la cosa brinca a dos cifras, ya me quedo atras y se me disparan las pulsaciones. Bueno... ¡¡Quedan casi dos meses de series para intentar solucionarlo!!

Ruta del sábado. El perfil engaña, es PLANA

Domingo, +1200m, y muy chula!

Por fin los deca me han cambiado el pulsometro Polar en garantía y ya tengo pulsometro nuevo, nada del otro mundo un polar FT4, sencillo pero suficiente. Asi ya no llevo el de 20€, que parecia que tenia taquicardiás de los meneos que daba eso, que si 160ppm al siguiente segundo 180ppm, al siguiente 140ppm. Vamos un suplicio. Este marca bien, jejeje y da pulsaciones medias, calorias...

Sencillo pero funcional!

Este fin de semana toca relax, me voy a Teruel que celebran sus "medievales". Es un viaje que tengo muchas ganas y que además "le debia" a mi chica, que me aguanta mucho. Asi que nada la semana que viene cambiaremos las fotos del blog, por unas menos deportivas. Y buena falta me hace, para recuperar.

A pasar buenas semana bikers!

Así, si.

2011-02-06T10:52:00.000-08:00

Ya era hora de tener una tregua este invierno. Y es que ese fin de semana a sido espectacular para montar en bici. Siempre recordando que estamos en febrero, claro.

Subiendo...

El total de la semana han sido 2 horas de rodillo entre semana, y 5okm el Sábado y 60 hoy Domingo. Hoy ha sido el primer día que he salido con el club, ya que acababa los 3 meses de fondo, y como siempre menos mal que no he ido antes... porque en la primera subida el pulso ya a tomar por piiiii. De todos modos para ser el primer dia "fuerte" me he visto razonablemnte bien, así que ahora a por las series y que sea lo que tenga que ser. Pero bueno pensaba que este año iba peor y creo que la cosa va bien.

Las fotos son del Sábado, que hoy tenia suficiente con seguir al grupo Creo que soy un ciclista un poco solitario, porque a mi ritmo disfruto más que a toda zapatilla. No digo que de vez en cuando, no este bien apretar, en marchas cortas 30-60km siempre se intenta ir al 100%. Pero normalmente me gusta mas el rollo ir al 80%... Creo que por eso me van los maratones y grandes fondos, porque el rollo es mas el acabar, salvo los primeros que yo, los veo en la salida y en la llegada.

Mi salida del Sábado.

Bonito, eh?

También os dejo un enlace a un vídeo que os recomiendo ver. Son 15 minutos, pero merece mucho la pena. Es un resumen de un viaje de ciclo-turismo de 8 meses por Sur América. El chico además es Español. Después de verlo, te quedas pensando que haces trabajando encerrado de Lunes a Viernes... Bueno quedan muchos años por delante, espero.

http://exposureroom.com/members/javiergodar/81efc85106cd47528f7e21bd74067e95/

Un saludo y a pasar buena semana bikers!

Adios Enero...

2011-01-31T13:18:00.000-08:00

Pues ya podemos decir que se fue Enero... ¡Como pasa el tiempo! Si hace dos días estabamos comiendo la uvas.

Total que también he acabado el 3º mes de pretemporada o 3º mesociclo si lo decimos más técnicamente, jou jou. En total los números han sido estos, no ha podido ser más. Pero bueno... A partir de aquí empezamos con las series la semana que viene... Y mas o menos para mitad de Abril, ya habré acabado... Y a correr, que digo a volar jajajaja.

Esos mega numeros de Enero. Todo en mtb of course

La verdad es que este año he probado a adelantar el entrenamiento 1 mes, porque el año pasado llegue justo al 1 de Mayo con las series y luego creo que cogí la mejor forma después del soplao incluso, que ya no fui a ninguna marcha... jajaja Bueno este año igual me queda lo mas duro... pedals... pero bueno.

Como extra, y hoy que puedo presumir... Una foto de hoy en mi trabajo... Soy el de la bata!

Un saludo bikers!! Y esta semana dan solete, aprovechar los que podáis.

Cuando no se puede...

2011-01-30T07:12:00.000-08:00

...NO SE PUEDE...

Si el año pasado tuvimos un invierno duro, este año tampoco esta siendo mucho mejor, por lo menos aquí en el Norte. Entre eso y mi ritmo de vida entre semana, estoy haciendo lo que puedo...

Ayer salio el día lloviendo, al final consegui salir a las 11 y hacer 50km en poco mas de 2h 30 min. Y hoy que tenia planeado 4h y al menos 60 km... Se ha pegado toda la noche lloviendo, y con 1ºC en el pueblo a las 9 de la mañana. Al final he salido 2 horas, pero hacia un frío tremendo, nevaba levemente en el monte, y he tenido que andar 2 km con la bici al hombre pesando 30kg debido al barro que tenia acumulado, para no romper nada.

1 hora limpiando la bici, y aun asi...

Así que cerramos la semana con 2 horas de rodillo mas 4,5horas de mtb el finde. Total que tenía pensado sacar 10 horas... Y apenas he llegado a 6... A ver si el finde que viene no llueve y puedo hacer un par de días majos.

Por lo demás me ha llegado el casco nuevo, y para celebrar el cumple de la bici, jajaja, le he pedido unos cierres token azules. Mas que por pijerio es porque la forma que tiene los XT, hacen que al girar peguen con el rebote de la horquilla y es bastante incomodo soltar la rueda.

Casco nuevo, a juego con la bici. Que pijo!!

Un saludo y pasar buena semana bikers!! Os deseo mucha suerte con vuestros entrenos.

Frio, mucho frio!!!

2011-01-23T14:09:00.000-08:00

Y es que hace mucho frío. Así que en casita mas tiempo de lo normal, y ya planeando los objetivos 2011. Si la cosa sigue mas o menos bien mi idea es:

- 23 Abril BTT bodegas pirineos 60KM
- 30 Abril Maratón de los monegros
- 22 de Mayo 10000 del soplao
- Junio ¿Pedals de foc? Peroooooo en categoría plata o en 3 o 4 días. La verdad es que esta prueba es la que veo menos clara, pero tengo ganas de hacer algo por etapas. Como para estas cosas no tengo compañía, me gustaría hacerla en plata por el tema de tener toda la organización detrás...
- ¿Julio? ¿Extreme Bardenas?
-Agosto ¿X Calcenada? Si voy será la ultima que ya van 4 años consecutivos....

Y bueno alguna prueba corta de 50 o 60 km puede caer también....

Ya se ve que me tira la larga distancia, pero... ¿Que me dejo? 2 cosas para 2012:

- Apuntarme a una de 24h, pero por equipos.
- Alpes??? Si hay mas tiempo para entrenar....

Ver esta predicción y plantearte 4 horas fuera de casa, saliendo a las 9 de la mañana no son nada compatibles. Tampoco ha ayudado que el móvil que también me dice el tiempo, marcara -6ºC cuando he apagado la alarme del despertador. Conclusión, hoy me ha ganado la pereza y he salido de casa a las 12 de la mañana, cuando ya teníamos unos 0ºC. ¡QUE CALOR!

Con esta predicción mis ánimos ciclistas por los suelos

De la salida de hoy, y de la ayer, no tengo fotos, porque la verdad es que pocas ganas tenia de parar y mucho menos de quitarme los guantes. Así que el resumen de la semana es: 4 día de bici con dos de 1 hora de rodillo y 2 horas el sábado y 3 horas hoy domingo. No esta mal, pero hoy me hubiera gustado estirar una horita más... Que le vamos a hacer no somos profesionales y a veces hay que tomarse las cosas con más calma...

En otro orden de cosas, una que he visto con mi nuevo movil, es el google Latitude. Es una aplicación que si la enciendes, muestra tu posición en todo momento a la gente que se lo permitas. Esto yo lo veo bastante util si sales en mtb solo, como yo suelo hacer. Ya que si te metes una "piña" muy gorda y no puedes ni llamar, con un ordenador con Internet (siempre que hya cobertura), pueden ver exactamente donde estoy.

http://www.google.es/latitude/intro.html

Así si ve donde estas sobre google maps.

A pasar buena semana bikers!!!

Con las luces a cuestas...

2011-01-16T13:02:00.000-08:00

En estos primeros 15 días del año, no he dejado de dar pedales, aunque no he tenido mucho tiempo para dedicar al blog, la verdad. Si algo me ayuda a entrenar cuando el trabajo aprieta son las luces que tengo para poder montar de noche.

Foto "Navideña"

Empece con esto de las luces en la bici, cuando ingrese en mi actual trabajo, y es que con un horario de 8.30 a 18h de Lunes a Jueves, en invierno pocas, muy pocas, horas de luz disfruto entre semana.

Al principio me compre un par de luces en el "deca", pero aquello no daba mas que para ir y volver al trabajo por sitios iluminados, o lo que ahora se llama "commuters" en la jerga inglesa. Así que me puse a buscar luces mas potentes... Y claro encontré las lupines&Co, pero eran carisimas.

Un día leyendo "foromtb", encontre el post DYI (DO IY YOURSHELF) del forero MSXTR y me anime...Y el resultado fue esto:

Mi engendro de 500 lumens casero

Una luz casera con dos Cree-XR, pack de 8 pilas recargables AA, y queda daba unos 500 lumens... Ademas, seguí inventado y me puse una linterna en el casco con un "adaptador" casero con pilas recargables, asi podia ver el cuenta, el pulsometro y no me quedaba sin luz, cuando giraba el manillar.

Conjunto de hace 3 años

Luz en el manillar

Pero esto fue hace 3 años, y como todo avanza y más en los gadgets y electrónica, hoy en dia ya no merece "mucho" la pena fabricar las luces, si no que sale mejor comprar linternas Chinas, a páginas como Dealextreme. Ya que por la mitad de precio o menos, de lo que me costo a mi la primera luz tenemos una linterna con cargador pilas y soporte, que nos da el doble de luz que mi foco.

Así que animado por otro post de foromtb. (si los buscáis esta Adherido en la sección de Accesorios, el post se llama: ¿Necesitas luces? Empieza por este hilo. Revisado 19/09/2010)

Me pedí un kit compuesto de:
- Linterna de 900 lumens, que descatalogaron. Pero ahora se puede pedir esta Aurora AK P7.
Autonomía: 50-60 minutos al máximo y luego 2-3 horas perdiendo bastante intensidad. Haz no muy lejos, pero ancho es una corta.
http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.15691
- TR-801. Más pequeña que la anterior para el casco, alumbra muy bien de lejos. 3horas a buena intensidad.
http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.13095
-Pilas especiales que llevan estos cacharros. (Pedí 4).
http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.20392
- Cargador para las pilas.
http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.1251
- Soporte para las linternas (Pedí 2)
http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.31871
http://www.dealextreme.com/details.dx/sku.18889

Con esto conseguimos un kit con el que os aseguro que podréis circular sin ningún tipo de problema de noche, tanto por rutas pisteras, como bajar alguna trialera. Yo solo voy por caminos fáciles, porque voy solo y ya me da algo de palo. Pero bueno, procuro no alejarme mucho de la ciudad y llevo el móvil con el Latitude activado para estar localizado en todo momento. (Escribiré el próximo post sobre el Latitude, que me parece muy útil).

Mis luces modernas en la blanquita

Fotos del equipo:

La TR801 en el casco

La linterna de 900 y su soporte en el manillar

Por lo demás estoy sacando entre 7 y 8 horas de bici a la semana o lo que son unos 130-150 km de mtb. Así que estoy bastante contento y salvando bien los entrenos. Hoy ha salido un día muy malo, pero aun asi han caido 40km.

La niebla y el Ebro esos grandes amigos...

El próximo post, objetivos 2011, programa Latitude y GPS android.

Un saludo Bikers y buena semana!!

2011.... primeras pedaladas.

2011-01-02T15:11:00.000-08:00

Primera salida del año, tras el intento fallido del día 1. Es dificil combinar la juerga y la bici, asi que al final hemos empezado a pedalear hoy dia 2. Y ha salido un dia genial, con buenas sensaciones y muy contento.

Dentro de 10 días hace un año que tengo la blanquita. Ha sido un acierto comprarse una doble, no hay color lo bien que se hacen las kilometradas y lo maratones en una doble. Para un globero como yo que subir, subo igual de mal por lo menos acabo mucho mas entero.

La lapierre "posando" Foto con el movil nuevo, salen bien las fotos.

El club tenia organizada una salida, para ir a ver belenes por los pueblos de alrededor, I salida del belen, pero yo tenia ganas de entrenar algo más, pues otra vez solo a ver si acaban las 4 semanas de base que me quedan y empiezo a salir con mas gente.

Al final la ruta que me ha salido a sido bastante exigente, pero salvo 2 momentos puntales con unos rampotes de ordago no he pasado del 80% de pulsaciones que era lo que me tocaba hoy. Al final me han salido 56km, en 3h 40 min de mtb. Vamos que la primera salida a sido un buen tute, con buenas sensaciones y quemando todas las comidas y cenas de los ultimos días.

Hoy han abierto las inscripciones de los 10000 del Soplao, asi que ya sabeis, ya podeis apuntaros para que no halla marcha atras y tengais que entrenar como animales jejje. No os dejo el link para que lo tengais que pensar un poco, no sea que hagais una locura. Yo creo que tardare unos dias mas.... Que aun no estoy 200% convencido que es lo que hace falta para apuntarse a esta prueba.

Esta semana de VACACIONES!!

A pasar buena semana bikers!!

Ultima entrada del año!! 6500..

2010-12-31T04:39:00.001-08:00

Lo primero de todo:

FELIZ AÑO 2011!!

Cada año parece que se cierre un ciclo y se abre otro, una especia de volver a empezar, en algunas cosas, nos ponemos objetivos y promesas, pues bueno desde aqui os deseo que consigais todas vuestras metas y que tengais buena salud para disfrutarlo que es lo mas importante, ni dinero ni nada.. lo mejor, estar bien y estar con los tuyos.

El numero 65oo, pues aproximadamente los kilometros que he recorrido este año en mi mtb, asi que 2010 para mi ha sido un gran año de bici, practicamente el año que mas kilometros he pasado encima de la bici y oye, que para un globero como yo, estan muy muy bien.

Quiza el mejor monemento del año, es cuando consegui acbar el Soplao. Aqui os dejo el link a mi crónica. ¿Volveremos en 2011? Pues dije que no volveria... pero bueno ya estoy pensando en ello y mira abren la inscripción el dia 1!

http://apedalesporelmonte.blogspot.com/2010/05/10000-del-soplao-2010-finisher.html

Foto de finisher del Soplao 2010 YUJUUUU!!

Las navidades me han traido un regalito, un movil nuevo, asi que espero poner alguna fotillo que el que tenia ahora estaba "escacharrao" y ya no salian bien las fotos ni nada. Aver si puedo poner el proximo dia unas fotillos ya... Además es uno de esos que traen internet y todo, vamos que estoy como un crio con el.

Que majete es!! Y tiene Gps, para grabar rutas cortas.

Bueno referente a la bici estamos ya en el tercer mes de base, y de momento vamos haciendo un poquito mas que el año pasado, asi que creo que voy bien, con 30 horas de mtb al mes, mas o menos. Y oye como la mitad son de rodillo, este año pienso que estoy aprovechando mas que al dar vueltas al poligono, que el pulso sube y baja y es mas dificil de dejarlo clavado en el rango.

La proxima entrada, primera salida del año, y objetivos 2011... A ver que reto me pongo este año!

Feliz noche!!!

FELIZ NAVIDAD!!!

2010-12-24T02:02:00.001-08:00

Bueno pues aqui seguimos, hoy aprovecho y actualizo desde el trabajo, porque si, hoy toca trabjar hasta las 3 y hombre hoy pocas ganas hay...

Lo primero de todo:

¡¡¡¡FELIZ NAVIDAD!!!!

Este final de año en el trabajo esta siendo horrible, y además estoy apuntado cuando salgo del trabajo a un máster, y voy de tiempo fatal pero fatal. A todo esto sumale el frio y el agua, y bueno... mis entrenos son rodillo, rodillo, rodillo y mas rodillo. Y bueno los findes suelo tomar el aire... A ver si llegan tiempo mejores.

Por eso tengo bastante ganas de vacaciones, y de tener un poco de tiempo para leer y salir con la bici y estar en casa. ( Y hacer los puñeteros trabajos del master, jajajaj). Pero bueno en Junio espero aprobar y ser libre...

Supongo que muchos estareis igual o peor, o tendreis otras circunstanciás, mejores o peores. Pues desde aqui deseo que estos días os den un respiro para afrontar nuevamente todos los retos que os salgan por delante, ya sean deportivos o personales.

Para ilustar el post os dejo una foto de una de los mejores blogs que leo: http://xavifane.blogspot.com/. Grandes fotos y una cronica de la vida en un pueblo de las rocosas de USA, que a mi me da mucha "envidia" por la tranquilidad y contacto con la naturaleza que tiene. Si tenis tiempo, os aconsejo un vistazo, no os defraudara. (Además es fuente inagotable de fondos de escritorio, jejjeje).

Pulsa en la imagen para verla correctamente

Un saludo y a pasar buen dia BIKERS!!!

PD: Me acuerdo de la revisión de luces para la mtb, a ver si la escribo estas vacaciones.

FELICES FIESTAS!!

De todo un poco...

2010-12-12T13:19:00.000-08:00

Hace dos semanas que no actualizado y a esto le están saliendo telarañas... ¿Porque se titula así la entrada? Porque en principio se iba a llamar: "Y se hizo la luz". Pero luego, se complico el día y no escribí nada... Mas tarde paso a llamarse "Sobre la vía verde del Tarazonica" pero tampoco. Así que vamos haremos un popurri entre esos dos temas "tan interesantes", e intentare escribirlos esta semana en dos entradas aparte.

El Moncayo nevadito (foto prestada...)

El motivo de tantas luces es que me ha llegado una de las famosas linternas chinas de 900 lúmenes, y la verdad que ahora salir de noche es un lujo. No se como la he comprado antes. Así que quería, y quiero, hacer una entrada-review y ya de paso mostrar toda mi lucernaria para escapar del rodillo entre semana de vez en cuando.

La vía verde del Tarazonica también es una historia que da para otra entrada, isa que de momento os dejo una imagen cartel y ya hablaremos del camino mas aburrido e infernal que se puede tener cerca de casa...

Vía verde del Tarazonica

Como resumen de lo que llevamos de mes, he cogido la bici 7 días con mas de 12 horas de bici... Que parece poco, pues si... Pero esa semana he tenido acueducto, que no puente con 9 días de vacaciones y nos hemos dedicado a mas cosas, que a dar pedales. Pero perro que es uno, lo hemos hecho coincidir con una semana de poco volumen o descanso y casi no he perdido ni 2 horas entre las dos semanas de lo que era el planing inicial. Eso si, la semana que viene y la siguiente toca tralla que hay que meter volumen para coger fondo.

Por cierto si tenéis un "dekarton" cerca estas barritas son las que NUNCA debeis comprar. Si, si, habéis leído bien, NUNCA. Están tan BUENAS que luego querréis mas y más, en vez de los sosos mueslis que se suelen encontrar. Avisados quedáis... jejjje Ahora sin bromas. Los mueslis valen 3x1€ y las otras de gominola 5x2€. Si alguien se anima ya me diréis si os gustan.

A pasar buena semana Bikers!!

En la nevera hace mas calor.

2010-11-28T13:25:00.000-08:00

Vaya tiempo hemos tenido esta semanita, señores. Aquí por Aragón, tenemos mas calor dentro de las neveras que en la calle... Pero bueno no ha estado mal la semana, mas de 7 horas de bici 5 de ellas por la calle, un par de jornadas de rodillo.

La verdad es que ahora que esta tan de moda, celebrar el dia de "algo" los bikers tendríamos que celebrar el día del Goretext y del Windstoper. Por lo menos salimos sin pasar frió.

2 de los mejores inventos jejeje

Entre el barro y el agua últimamente solo uso mi vieja amiga rígida, que con los últimos cambios de horquilla, frenos y bielas va de lujo, pero ni punto de comparación la "lapi" y es que, que bien va la doble suspensión aunque sea en pistas sin trialeras, el poder pedalear redondo y sin tirones por muchas piedras es genial.

mis bicis!

Y con esta semana hemos acabado el primer mesociclo de la pre temporada, con más de 400km de mtb y 8 sesiones de mancuernas. Comparado con el año pasado, 100km más y es que se nota la inversión en el rodillo. jejejje

1º mes pre temporada 2011.

A seguir entrenando y a pasar buena semana bikers!!

Una semana diferente, bike & walk.

2010-11-24T15:04:00.000-08:00

Aunque es miercoles, escribimos la crónica de la semana pasada, ya que el trabajo como que no me ha dejado tiempo para nada. En fin ya vendran tiempos mejores y esperemos que trabajos también, aunque para los tiempos que corren casi da "miedo" quejarse.

Esta semana de bici ha sido bastante entretenida, solo 1 hora de rodillo y 3 días de campo, asi que mas de 6 horicas de bici acomuladas y con frío pero sin lluvia ni viento. Esta semana promete mucho menos la verdad.

Y el domingo fui con mi hermana a la Calcenda de otoño. Si, los que preparan la prueba de bici en verano, durante el año organizan andadas mas cortas, en concreto esta era 21km. Para empezar nos hizo un día de perros, empezo nevando, pero a mitad de mañana salio el sol y acabamos bastante bien y con una temperatura de 12ªC.

Unos 1300 inscritos y mucha gente, caminando, comiendo, parada por todas partes. No estuvo mal, pero era un terreno sin dificultad técnica y en las 4 horas y pico que estuvimos andando eche de menos la bici algunos ratos... jejej Que bien se va en bici... Y que rápido!!

Las fotos:

- 1. Justo antes de coger el dorsal... ¡Vaya día!

- 2. Salimos del pueblito del fondo.... Calcena

- 3 Yo mismo, mismamente.

- 4. Paisaje otoñal.

Esta semana ya va un dia de rodillo, el jueves se plantea igual y encima dan nieve para el viernes... mala semana.

A cuidarse Bikers!!

Como un hamster...

2010-11-15T14:11:00.000-08:00

Y no se los demás, pero yo con el rodillo me siento como un hamster, y no lo puedo remediar. Eso dar pedales y pedales y seguir en el salón, pues no me gusta demasiado, pero este año entre semana no queda otro remedio.

Por lo demás esta semana ya han salido 6h30min de entrenos y un par de sesiones de mancuernas asi que vamos bien. El finde salieron unos días muy buenos, el sábado super soleado y sin viento un día ideal para la bici, y el domingo salio un día nublado pero no muy frió. Como me aburro por el llano, lo que hago es buscar caminos llanos pero rotos y así me entretengo por lo menos.

Foto artística, que bonica es mi blanquita.

A ver esta semana como se nos da, por lo pronto el Domingo cambiamos las ruedas por las botas y me voy con mi hermana a una marcha senderista, 21 kilo metros por el monte. Ya pondré fotillos...

Un saludo Bikers.

1,2,3... Start&Wind!!

2010-11-07T14:43:00.000-08:00

El titulo lo resume todo, empezamos la pretemporada. Y bueno me he propuesto actualizar el blog todos los domingos, aunque sean unas pocas lineas, asi le damos vidilla y voy escribiendo mi diario deportivo para recordarlo dentro de unos años.

Esta semana 5.30 horitas de bici a pulsaciones bajas y a velocidad tortuga, y es que lo de "Wind" viene porque hoy en el valle del ebro teniamos un buen vendaval lo que unido a mi media de 130ppm hacia que en los ratos en los que venia de cara avanzara a la terrible velocidad de 10-12km/h... Pero he sido fuerte y no me he desesperado y he cumplido con el tiempo y las pulsaciones. Lo mejor era ir con el viento a favor entonces iba a 30km/h y sin inmutarme.

Por lo demas... la semana que viene seguiremos erre que erre con el rodillo y con el poligono y las salidas nocturnas. Para darle un poco de color al post os dejo una foto de cuando hacia calor y podia ir algo rapido en la bici...

Buena semana bikers!!

De vuelta a la bici & de vuelta a las noches...

2010-10-24T13:59:00.000-07:00

Tras una temporada desde Septiembre que he estado de semi descanso bicicletil, ya toca comenzar pensar en el año que viene... Y esto es que el mes que viene empezare a entrenar otra vez.

El año pasado fue el primer año que seguí un plan, con periodo base y luego serie etc... Y la verdad es que me fue decentemente, para la mala base con la que partía, así que este año vamos a repetir el mismo plan (planifica tus pedaladas de Chema Argueda) esperando mejorar los resultados de este 2010.

Aun no tengo muy claros los objetivos de la temporada, los pondré al comenzar el 2011 para mas motivación, pero creo que como grandes retos me gustaría probar con una carrera de 24 horas por equipos ( a ver como consigo formar uno) y probablemente la pedals de foc en non stop en la categoría de plata, vamos que voy a tener que dar caña y de lo lindo para poder acabar estas "pruebecillas" y aunque dije que no volvería... Al Soplao también me gustaría volver e intentar estar en la linea de meta sin gripe, jejejej y disfrutarlo mas.

La vuelta las nocturnas, es que con el cambio de hora y saliendo a las 6 de trabajar.... es que no tengo mas remedio. Así que ya he actualizado mi kit de biker nocturno con el cual dar vueltas al polígono y caminos fáciles para entrenar entre semana. Pongo fotos:

Foco casera de 500 lumenes

Linterna de 150 lumenes con pilas "extra"

En camino tengo una de Dealextreme de 900 lumenes, que dejara en ridículo lo que tengo ahora... Pero es que toda luz es poca si sales con asiduidad de noche. Ya pondré fotos, del resultado del kit

Y para los días malos, me he hecho con un rodillo que me ha regalado mi chica para mi cumple!!

Vamos que este año empiezo motivado y con ganas.

Un saludo Bikers!!

Sin bici: Tozal de Guara desde Nocito

2010-09-23T14:06:00.001-07:00

Esta época que cojo menos la bici, hasta empezar los "entrenos" en Diciembre, me gusta salir al campo andando, a ver otra perspectiva y salir por sitios que con la bici... pues es bastante locura llegar.

Este Domingo aprovechamos y nos fuimos a subir el Tozal de Guara desde el pueblo de Nocito. El pico son "solo" 2077m, el pueblo de Nocito esta a 900m con lo cuak tenemos una caminta de mas de 4 horas y 1200m! de desnivel que salvar. Hay unos cuantos 3000 en el pirineo que rodan ese desnivel o incuso menos.

Nada mas salir del pueblo vemos unos caballos mirar que majos:

Caballos.

Después de un tramo de pista un poco pestoso, nos metemos en un barranco y comenzamos a subir. Un sendero muy, muy culo. Seguimos subiendo... y hay que cruzar 1000 veces un rió.

Naranjito!

Y subiendo....

Y subiendo..... A tramos por un bosque precioso.

Subiendo...

Despues de mas de 2,5 horas subiendo llegamos al collado de Petreñales en el que las vistas son muy parecidas a la cumbre... jejej hay que conformarse y decidimos darnos la vuelta porque habiamos salido bastante tarde de casa y no era plan de que nos dieran las mil bajando... Otra vez sera. Aun asi nos da tiempo de tomar una CocaCola en unos de los 3 bares del pueblo. Y eso que no debe tener ni 50 habitantes... Es puro turismo rural.

Otra vez volveremos con más tiempo

Y al llegar a casa... recuperamos fuerzas con la super fondue de chocolate con vela!!

Que rico!!

Es tiempo de setas... A ver si en alguna entrada puedo poner fotos de una cesta bien llena.

Un saludo bikers!

XXI Travesía de la cordillera Cantábrica

2010-09-07T14:42:00.000-07:00

El titulo lo dice todo, esta entrada va a tratar de resumir el fin de semana pasado, en tierras Astur-Leonesas. Un par de rutas de autentico mtb, y que me han dejado un gran recuerdo y en las que me lo he pasado fenomenal. A destacar la calidad de las rutas y sus técnicas trialeras. Lo primero fotaza:

Disfrutando!!

Tras casi 6 horas de coche, el viernes me plantaba en el Hostal en el puerto de San Isidro, en la frontera entre Asturias y Leon. Un lugar precioso y que gracias a el fin de semana y a la increible organización del club Asturcon Btt, pude disfrutar en todo su esplendor. Cena, presentación de los compañeros de habitación (Desde aquí un saludo y muchas gracias por la compañía) y a dormir.

El sábado realizamos una ruta cuya descripción era la siguiente:

El primer dia tendremos una ruta en linea, salimos desde La Raya, el último pueblo de Asturias antes de entrar por el puerto de San Isidro en León, la ruta es 100% pista o sendero (solo se cruza una carretera en Isoba), la primera parte de la ruta es casi toda por sendero, un poco técnico , pero ciclable, una vez en el pueblo de Isoba , (primer avituallamiento).

Empieza una preciosa zona de bajada que en ocasiones es totalmente endurera, así llegaremos a las proximidades de Cofiñal , subida por sendero técnico y llegaremos por praderas y senderos al segundo avituallamiento, iniciaremos aquí la subida por pista al collada Acebal, donde iniciaremos una bajada rápida y técnica hasta encontrar una pista que en suave pendiente asciende hasta el tercer avituallamiento en la vega de Brañagallones, ya solo nos queda bajas una rapidísima pista hasta el pueblo de Bezanes.

Km totales: 49 km
- Por pistas: 15 km
- Por sender: 34 km
Ascensión total acumulada: 1250m
Ciclable: 96%
Recomendaciones: poner cubiertas de no menos de 2,10 y tubeless

Mi opinión personal es que fue una ruta muy dura, con unos paisajes increíbles y unas trialeras muy, muy cañeras en las que la lapierre se porto como una campeona. Me lo pase en grande, como un crió y disfrute de la bici como hacia mucho tiempo. Ilustremos con una fotukas:

Increíbles. ¿NO?

El Domingo la descripción era la siguiente:

El segundo dia haremos una ruta circular con salida y llegada en Puebla de Lillo. Ruta más de pista que la del sábado, menos técnica, pero la dificultad está en el terrenos mas arenosos y resbaladizo...

Hay algo mas de carretera (7Km.) no mucho y mas pista que el día anterior...es una ruta que engaña , pues es un continuo sube-baja, la subida más dura es la que hay a partir del kilómetro 14, subida por pista primero, camino después y sendero en subida un poc0 técnico para finalizar...., ruta que tiene varias escapatorias , para los que se hayan "pasado" trasnochando.

Km totales: 42 km
- Carretera: 7 km./li>
- Pista: 20 Km.
- Sendero: 15 km.
Ascensión total acumulada: 1400m
Ciclable: 98%
Recomendaciones: poner cubiertas de 2,10 y tubeless

Al final resulto que como tenia que conducir otras 5 horucas, me lo tome con mucha calma, y me desviaron por un atajo, que resulto ser un trialeron muy técnico que no todos los participantes disfrutaron y que me dejo un gran sabor de boca. Lo definiría como: BRUTAL!! Os pongo algunas fotos más del segundo dia.

Mas fotazas!!

La verdad es que el Viernes no tenia muchas ganas de conducir las 5 horas de ida y vuelta, pero una vez pasadas 48 horas de la voragine de piedras y montañas, estoy convencido de que la locura ha merecido totalmente la pena. Sin lugar a dudas ha sido la "prueba" en la que mejor me lo he pasado este año. Pongo prueba ente comillas, porque no es una prueba, si no una ocasión de viajar y conocer unos senderos y vistas de lujo, organizado por gente que de verdad le gusta el btt. Como aliciente cada año es un lugar y no se repiten recorridos, así que habrá que estar atentos e intentar volver al año que viene, que solo hay 250 plazas.

Algunas fotos estas sacadas de estas galerías (INCREIBLES):
http://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/sets/72157624766396831/
http://www.flickr.com/photos/rubenmarcos/sets/72157624766631153/

Ahora si que si ha acabado mi "temporada" de marchas y viajes. Disfrutaremos de la bici en casa y en Diciembre intentaremos volver a entrenar otra vez, para ponernos nuevos retos en 2011. Desde luego La Travesía ha sido un punto final de año ciclista INCREIBLE!!

Un saludo bikers!!

Verano... y vuelta a la bici.

2010-08-26T04:50:00.000-07:00

Ya de vuelta de las vacaciones, que han estado muy bien, playita, tapitas, un viaje a París. En fin que 2 semanas sin coger la bici, y ya toca empezar otra vez. Aunque este fin de semana son las fiestas del pueblo... y ya se sabe, otros 3 días que no la voy a coger. Si es que... Mirar la que se monta en la plaza todos los 27 de agosto. (NO ES LA TOMATINA EH!!)

http://www.youtube.com/watch?v=8_L3Kr5wnFw

Total que ha la vuelta al bici se ha unido una ola de calor, hoy he salido 2 horitas y vuelto a casa sobre las 12 de la mañana con 35ºC y subiendo. Una paliza... La semana que viene preveo buena petada, en Asturias. Apuntado estoy a la XXI travesía nacional de la cordillera cantábrica los días 4 y 5 Septiembre.

http://www.asturconbtt.com/travesia/index.php?ver=informacion

En la que nos esperan estas dos rutas:

Dia 1

Dia 2

No son mega maratones, si no salidas mas cortas y que incluyen senderos, tecnicos de bajada y subida. Espero que sean disfrutones y que no tenga que patear en demasia en las bajadas!!

La semana que viene reportaje!! A ver si no he petado los dos dias jajajaja
Un saludo bikers!

Calcenada 2010: otro año más a la saca.

2010-08-10T12:13:00.000-07:00

Pues ahí, en el titulo de post esta el resumen, otra Calcenada acabada en la mochila, y ya van tres. El perfil de la prueba para los que no la conozcáis es el siguiente, 104km y 2600m de desnivel positivo:

El día empieza a las 5 de la mañana, desayuno y a las 6 a montar las bicis en la furgo para salir hacia Calcena, que tenemos casi una hora de viaje. Llegamos cerca de las 7, hace bastante fresquete, desde luego no nada hacia presagiar el calorazo que íbamos a pasar luego.

Bajamos hasta las piscinas a por los dorsales, y tomamos un café. Como se agradeció el café, increíble. Con 14 grados, y en chanclas el liquido calentito fue todo en regalo. Luego... Coche, bici y nos vamos a la salida.

Como este año, el objetivo principal era el Solplao, aquí llegaba peor de preparado que el año pasado, así que la salida y toda la prueba con filosofía y paso a paso. Para empezar salimos un grupete de unos 5 o 6, vamos haciendo esos 6km de carretera de calentamiento. Pronto 2 se van para adelante, al final harían poco mas de 6 horas. Yo sigo con un grupo de 4 o 5 de club.

La primera subida, como siempre se forma un tapón, bueno pie al suelo cuando toca, y como es la primera subida a pesar de las fuertes rampas, llegamos arriba sin ningun apuro. Avituallamiento y nos lanzamos hacia abajo. Seguidamente hay un llano de casi 15km en el cual pierdo el grupo, porque no puedo seguirle el ritmo sin riesgo de petar, y me quedo con otro compañero con el cual ya acabaria el día. Aqui empieza mi famoso ritmo cansino, el cual me llevara a acabar la prueba.

China chana, llegamos a la segunda subida del día, el Canto Hincao. La verdad es que aun sigo fresco y la subo muy muy bien. Después una bajada larga y peligrosa con muchos regueros que cruzan el camino. Luego de esto viene unos 10 km de unos rompepiernas brutales y se llega al ecuador de la prueba, Litago. Aqui tenemos a nuestro club de fans particular, que nos animan y me tiran una foto.

Se puede ver que me lo iba pasando bien, eh??

En Litago hay una especie de avituallamiento fuerte, una comida. Hay ensalada de pasta, bocadillos etc... Como un bocadillo mediano de jamón, 3 vasos de cocacola, y recargo agua en el camelback. Salimos... a partir de aqui comienza la segunda parte y para mi la verdadera Calcenada, donde pasas el sufrimiento y el calor.

Nada mas salir se sube un pequeño puerto, pero como las rampas no son duras, se hace muy bien. Luego bajas durante muchos kilómetros, y empiezas a subir otro puerto, corto pero muy duro, la subida esta embreada para que los todoterrenos nos derrapen, y el agua no se lleve el camino. Hay una rampa al final de 20%, (según mi GPS). Muy dura.

Llegamos a Talamantes y justo después, la SUBIDA de la prueba, LA TONDA. Digamos que es el juez de la prueba, la subes al mediodia, con 85km encima, sin una sombra y con un sol de justicia. Este año el tiempo se porto "mal" con nosotros y hicimos la subidita de marras con mas de 35ºC. Me acordea de Noe, su "afición" por el calor. Jejejjeje Yo aquí lo pase mal, ya no quedaba gasolina, pero la subí montado, pare un par de veces, en un avituallamiento y para beber agua porque no tenia fuerzas de subir y beber a la vez, jejeje.

Luego ya, bajada interminable, cervecita y 6 kilómetros pestosos de falso llano hasta Calcena. Al final 7h35 min, con casi uno hora de paradas! Y el año que mejor me lo he pasado, solo sufrí (y mucho) en la Tonda. El tiempo, 10 min mas que el año pasado, pero... con calor impresionante y sufriendo mucho menos.

Os dejo un vídeo que grabe con la Shitcam, no seáis muy críticos, ya que es mi primer vídeo serio en una prueba que grabo. La cámara la llevaba en agrada a un tirante de la mochila y la verdad es que no me convence mucho el resultado, estos días de vacaciones, voy a aprovechar para estrujarme el coco y hacer otro soporte en el casco o donde sea. Y musica playera, que estamos en verano jajajajaja.

Edito: que mala calidad se queda en el video al subirlo a Blogger, a ver si lo puedo meter en Vimeo y subirlo.
LINK de vimeo.
http://vimeo.com/14041633
MUCHA MEJOR CALIDAD.

Y aqui esta mi crónica de la Calcenada 2010. Otra prueba mas superada con mi ritmo cansino, jejejeje. Ahora estare casi 15 dias sin bici (vacaciones, playa... etc.) y luego tendré 15 dias para ponerme a tono para la XXI Travesía de la Cordillera Cantabrica.

La crónica se la dedico a Txarly, que se que tiene ganas de venir a ciclar el Moncayo y sus 104 km. A ver si año que viene compartimos ruta!

Un saludo y buen verano bikers!!

En bici!!

2010-07-29T13:49:00.000-07:00

Casi dos semanas sin actualizar, ya tocaba. Dicen que un blog es como una planta, que si no lo cuidas y lo mimas se muere. La verdad es que no me gustaría que este pequeño rincón de Internet muriera, ya que es el lugar en el que plasmo mis experiencias sobre la mtb, este deporte que me desestresa, me hace estar en la naturaleza y pasarlo genial.

No solo eso, para mi el mtb es marcarse retos y luchar por conseguirlos, viajar, conocer gente que comparte tu afición, salir con el club y conversar con gente que de otra manera no conocerías ni hablarías con ella...

A la rica sombrita

Pues bueno eso es lo que he hecho estas dos semanas: IR EN BICI. ( Y trabajar que aun no tengo vacaciones).

Algunas de las rutilas que me he marcado:

Típica ruta de entre semana

Trialeando...

45 km subiendo y quedaban 5, pero se apago el GPS, al final mas de 85 km

El año pasado por estas fechas estaba pedaleando en el Camino de Santiago. Ahora cada anuncio del Xacobeo me trae unos recuerdos que me dan ganas de salir corriendo con la bici. Este año no ha podido ser pero a ver si el próximo año me marco otro viaje con alforjas en mente: media transpirenaica en 1 semana. De todos modos y para quitarme la espinita de salir de Aragón con la bici me he apuntado a esto:

XXI Nacional de la Cordillera Cantábrica

Así que allá que me voy el 4 de septiembre, ha disfrutar de 2

días de mtb, sin kilometradas pero con mucho sendero y ambiente biker 100%. La verdad es que todo lo que leído de ediciones anteriores me ha animado a apuntarme. Voy solo, pero espero no aburrirme en ningún momento! Contaremos crónica a la vuelta.

Pues aqui esta el resumen de los últimos tiempos.

Un saludo bikers!!

Etapa llana... con sorpresa final

2010-07-13T14:54:00.000-07:00

Como ya dije en la entrada anterior, esta semana tocaba algo mas de kilómetros. Con uno de mis amigos y compañero de fatigas, preparamos una rutilla plana de unos 90km y con sorpresita final.

La verdad es que pocas fotos tengo del Domingo porque fuimos a toda leche, pero ilustrare haciendo trampa con fotos de otros dias, es lo que tienes mezclar bucles y caminos en la misma zona... jejeje

Un buen bucle

Para empezar vista área de la salidita. Empezamos a las 8 de la mañana con el tiempo fresco y el paisaje mas árido y terminamos antes de la 1 después de una buen cocacola y en bajadita disfrutando del sol y el aire fresquete.

Pisteando sin piedad jajajaj

Bosque y piedras

Ultimas subidas

CocaCola fresquita y a casa!

RESULTADO:

Datos del GPS

83km
1200m de acumulado
19,2km/h de media
4h 15 min.
2632 Calorias. (También lo dice el pulsometro)

Esta semana creo que el finde sera no "bicletil", así que tendremos que intentar salir todos los días de entre semana, de momento se va cumpliendo a pesar del calor.

Un saludo bikers!

Desproposito de propositos

2010-07-04T14:15:00.000-07:00

Vamos que este fin de semana ha salido totalmente del revés, de lo que estaba planeado, pero eso no ha sido malo!!

La idea de ir de camping descartada ya que dan tormentones en el pirineo, así que como dan buen tiempo el sabado por la mañana, pensamos en ir a ver alguno de los ibones azules.

http://www.redaragon.com/turismo/que_hacer/default.asp?accion=pagina&CosaQueHacer_ID=1980

Total que un desproposito, no madrugamos, salimos tarde y a mita de camino empieza a llover. Por lo menos salieron algunas fotos decentes:

Y hoy Domingo y después de celebrar un rato que estabamos en Semifinales... He ido a hacer un trialera bastante famosa aquí en Huesca. El pico del águila. Se sube hasta unos 1600m de altura y luego hay un buena trialera con bosque, pedregales , precipicios y algun paso qye yo como glober tengo que pasar andando.

Buscando por internet he encontrado un link, con un vídeo:

http://loslocosdeltomillo.blogspot.com/2009/04/bajada-pico-del-aguila.html

Y eso ha sido el finde... Un despropósito que ha estado muy bien.

La semana que viene ya toca kilometrada... que ultimamente solo busco piedras y también hay que darle un poco de cera a las pistas!!

Buena semana bikers!!

Semana de transición

2010-06-27T12:43:00.001-07:00

Semana tranquilisiiiiiiiimaaaaaaaaaaa. Y con la salidas enfocadas al disfrute, mas sendas y trialeras y menos pista, que en el mtb también hay que ver piedras de vez en cuando. Aunque a veces... me toque pasar como en la foto:

¿¿¿Me tiro o no me tiro????

Y la semana tras un viaje a Sevilla, en el que no toque la bici, esta semana a tocado volver a dar pedales, con vistas a un mes de Julio intenso para preparar la calcenada. Porque si, otra vez volveremos a dar la vuelta al Moncayo, en concreto el 7 de Agosto. Serán los ya tradicionales 104 km y unos 2600m de desnivel.

Un paseito de los que me gustan a mi.

Como ventaja es que prácticamente juego en casa, ya a pesar de no salir de mi pueblo, muchos de esos lugares son habituales en mis entrenamientos. Esperemos que no haga 40ºC y que todo vaya bien.

Este semana a darle duro, que hay que recuperar un poquito de forma para rendir. Ademas me he comprado un mini cámara de vídeo, "Shitcam", a ver si le pillo el truco y puedo poner algun video chulo de mis salidas. Espero que sea algo que poder colgar por aquí en el blog.

Un saludo bikers!!

A biker must go on

2010-06-13T13:57:00.000-07:00

Vamos o que o das pedales, o pierdes la forma que tanto te ha costado coger. Una semana de parón, puede venir bien, dos mal, y tres ya fatal. Como la semana que viene estaré de Martes a Domingo de viaje de trabajo. Hoy tocaba meter algo de caña y así la semana que viene perder poco.

La salida ha sido de las de mi estilo, he salido solito, a mi ritmo y ratos con el mp3 cantando. Pongo fotos y vídeos jejeje!

Monasterio de Veruela http://www.aragonesasi.com/veruela.php

La lapi en un pedregal, cada día estoy mas contento con ella.

Pedrera POWER!

La voz de presentador trasnochado es para echarse una risas!!

La bajada por aquí, de lujo muy húmedo a tramos parecía un rió. Y el barro liquido como en el Norte.

Después de esto me he metido en un sendero trialera con piedras como puños. Y he tenido la mala suerte de coger un grupo de 25 o 30 senderistas, con niños y todos He pasado con todo el cuidado del mundo, y los pobres han flipado de ver que bajaba una bici por donde ellos casi no podían andar con los crios y vigilando los tobillos. Bueno la verdad creo que les he animado el rato ejjeje

El perfil:

Datos:

IBP Index: 134 AC
Km: 76
Pulsaciones medias: 144 72%
Pulsaciones maximas: 188 94%
Desnivel Acumulado: 2024m
Vmedia en movimiento: 15,63 Km/h
Tiempo: 5H 13Min.
Disfrute: Máximo!!

Buena semana Bikers!!!

Fin de semana Atipico

2010-06-06T09:48:00.001-07:00

Y digo atipico porque hacia meses, calculo que por lo menos desde Noviembre, que en un finde no rodaba mas que 25 kilometros y mal hechos...

El viernes cambiamos la bici por las zapatillas y estube andando 20 km de 2 a 6 de madrugada en una romeria que se hace en mi pueblo. Fui para apoyar a mi hermana que se lo habia puesto como reto y se porto como una campeona, en menos de 4 horas ya estabamos tomando un cafe.

La verdad es que pensaba que habria menos gente, pero aquello parecia una marcha Btt, pero a pie. Vaya monton de gente andando, algunos hicieron hasta 40 kilometros.

Google maps de la caminata

El sabado, todo el dia vageando. Y hoy Domingo habia ruta con el club. Pero para hacer 60 km han quedado a las 7.30. Como me parecia un madrugon, pues me ha dado pereza y me he quedado durmiendo. Al final he salido yo solo a 11h!!! Y nada, una mini vuelta de 25 km, tampoco me ha venido mal la desintoxicacion de bici. La semana que viene mas. Por lo pronto dejo una fotillo que me he encontrado de la ruta de la semana pasada, de las pocas que tengo en ruta montado en la bici.

Luciendo maillot del Soplao.

Poco mas que contar, esperemos la semana que viene volver con renovadas energias y mas batallitas.

A pasar buena semana Bikers!

IX Marcha BTT Villa de Cintruenigo

2010-05-30T14:31:00.001-07:00

Hoy he participado en esta marcha, con mas de 20 integrantes del C.C. Tarazona, club al que pertenezco. La verdad es que ya era hora de ir a una marcha en compañía, de vez en cuando se agradece.

No tengo fotos del recorrido, ni de nada, porque se me ha olvidado hacer fotos, pero os dejo el perfil, tiene un par de subidas durillas. Sobre todo se ha hecho duro, porque los particpantes los hemos hecho duro, yo he llegado por enmedio y ya he bajado de las 3 horas en los 56 km.

La salida ha sido suave un par de kilómetros, y luego hasta el primer avituallamiento se ha ido con el coche frenando la marcha, aun así para mi ya se iba muy muy rápido. Luego se ha parado en el avituallamiento 15 minutos obligados y a partir de ahí cada uno a puesto el ritmo que ha querido. Yo mi ritmo cansino/rápido de las marchas y lo primeros a toda zapatilla. Como no habia clasificación pues no se ni puesto ni nada.

Lo mejor la organización por el precio de la inscripción nos han dado de comer muy bien, un polo de vestir, unos calcetines, una botella de vino navarro y una de aceite de oliva. Además en el sorteo me han tocado otras 3 botellas de vino.

La conclusión que saco de hoy, es que me gusta mas ir a mi ritmo cansino que "competir" en este tipo de marchas cortas. No va nada bien salir a toda zapatilla y estar así 2 o 3 horas máximo, tirando de geles a mansalva. Lo puedo hacer, lo aguanto pero no me llena ni lo disfruto. No voy a ganar ya que no ando a ese nivel, no me lo acabo de pasar del todo bien, y no me llena. Además a mi me da igual quedar en el puesto 50 que el 76. No me gusta mucho rodar en pelotón en montaña, y lo veo muy peligroso. Sobre todo la gente que para pasar un par de puestos casi te pasa por encima y te tira.

Por encima de todo, he acabado muy bien, lógicamente despues de los 165km del otro día, 56 eran un aperitivo, pero sobre todo porque he ido a mi ritmo. Ahora a buscar nuevos retos y creo que van a ser de larga distancia... Por supuesto una semana después y ya recapacitando lo que hice en Cantabria, si estoy bien de forma volveré a Cabezón a ver si bajamos de 12 horas jojojo.

Por lo pronto y si no estoy de vacaciones creo que participare en mi tercera calcenada, reto: bajar de 7 horas, que no se puede: pues acabar. Con esta marcha me enganche a la larga distancia.

http://www.calcenada.com/calcenada/perfilmapa.htm

Un saludo Bikers.